Wiedz, co masz na talerzu
płatki śniadaniowe bogate w błonnik
Kalorie i wartości odżywcze
naturalne, wzbogacone w witaminy i minerały
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 327 kcal —
- Białko 13 g 27%
- Węglowodany 43 g 16%
- Tłuszcz 3,8 g 5%
- Tłuszcze nasycone 0,8 g 4%
- Błonnik 33 g 118%
- Cukry 10 g —
- Sód 536 mg 23%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina C 26 mg 29%
- Witamina E 10 mg 67%
- Tiamina (B1) 0,69 mg 57%
- Ryboflawina (B2) 0,88 mg 68%
- Niacyna (B3) 10 mg 63%
- Kwas pantotenowy (B5) 5 mg 100%
- Witamina B6 0,88 mg 52%
- Foliany (B9) 250 µg 63%
- Witamina B12 1,6 µg 67%
Składniki mineralne
- Wapń 60 mg 5%
- Żelazo 8,8 mg 49%
- Magnez 274 mg 65%
- Fosfor 610 mg 49%
- Potas 820 mg 17%
- Cynk 4 mg 36%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 327 | 13 g | 43 g | 3,8 g |
| 50 g | 50 g | 164 | 6,7 g | 22 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 491 | 20 g | 65 g | 5,7 g |
| 200 g | 200 g | 654 | 27 g | 87 g | 7,6 g |
| 250 g | 250 g | 818 | 34 g | 108 g | 9,5 g |
Podobne produkty
- Zwykłe płatki śniadaniowe bogate w błonnikwzbogacone w witaminy i minerały361 kcal / 100 g
- Płatki śniadaniowe bogate w błonnik z owocami lub orzechamibogate w błonnik, z owocami lub orzechami, wzbogacone w witaminy i minerały395 kcal / 100 g
- Płatki śniadaniowe błonnikowe z czekoladąbogate w błonnik, wzbogacone w witaminy i minerały389 kcal / 100 g
- Zwykłe płatki zbożowe z cukremz cukrem, wzbogacone w witaminy i minerały372 kcal / 100 g
- Płatki śniadaniowe zwykłe w płatkachmieszanka płatków, zwykłe, nieumocnione341 kcal / 100 g
- Zwykłe płatki kukurydzianewzbogacone w witaminy i minerały368 kcal / 100 g
- Baton zbożowy śniadaniowy z mlekiemz czekoladą lub bez, wzbogacona w witaminy i minerały382 kcal / 100 g
- Ciastka śniadaniowe z pełnoziarnistej pszenicy i otrębówz dodatkiem witamin B1, B2, B3, folianów i żelaza364 kcal / 100 g
- Müsli owocowe z błonnikiem śniadaniowewzbogacone348 kcal / 100 g
- Specjalne wzbogacone pełnoziarniste płatki śniadaniowenp.384 kcal / 100 g
Pytania o produkt: płatki śniadaniowe bogate w błonnik
Ile kalorii ma 100 g produktu płatki śniadaniowe bogate w błonnik?
100 g produktu płatki śniadaniowe bogate w błonnik zawiera 327 kcal, w tym 13 g białka, 43 g węglowodanów i 3,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu płatki śniadaniowe bogate w błonnik?
50 g produktu płatki śniadaniowe bogate w błonnik zawiera 164 kcal, w tym 6,7 g białka, 22 g węglowodanów i 1,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu płatki śniadaniowe bogate w błonnik?
150 g produktu płatki śniadaniowe bogate w błonnik zawiera 491 kcal, w tym 20 g białka, 65 g węglowodanów i 5,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu płatki śniadaniowe bogate w błonnik?
200 g produktu płatki śniadaniowe bogate w błonnik zawiera 654 kcal, w tym 27 g białka, 87 g węglowodanów i 7,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu płatki śniadaniowe bogate w błonnik?
250 g produktu płatki śniadaniowe bogate w błonnik zawiera 818 kcal, w tym 34 g białka, 108 g węglowodanów i 9,5 g tłuszczu.
Źródło: ANSES–Ciqual (France) 32116 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
