Wiedz, co masz na talerzu
Płatki śniadaniowe
Kalorie i wartości odżywcze
nie wzbogacane, średnia
386
kaloriekcal na 100 g
Białko8,4 g
Węglowodany77 g
Tłuszcz3,4 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 386 kcal —
- Białko 8,4 g 17%
- Węglowodany 77 g 28%
- Tłuszcz 3,4 g 4%
- Tłuszcze nasycone 1,2 g 6%
- Błonnik 6,1 g 22%
- Cukry 24 g —
- Sód 174 mg 8%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 9,4 µg 1%
- Witamina C 1,5 mg 2%
- Witamina D 1,3 µg 7%
- Witamina K 1,7 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,38 mg 32%
- Ryboflawina (B2) 0,33 mg 25%
- Niacyna (B3) 3,4 mg 21%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,44 mg 9%
- Witamina B6 0,34 mg 20%
- Witamina B12 0,19 µg 8%
Składniki mineralne
- Wapń 62 mg 5%
- Żelazo 5,7 mg 32%
- Magnez 67,6 mg 16%
- Fosfor 166 mg 13%
- Potas 405 mg 9%
- Cynk 2,4 mg 22%
- Miedź 0,38 mg 42%
- Mangan 1,4 mg 61%
- Selen 3,7 µg 7%
- Jod 1,8 µg 1%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 386 | 8,4 g | 77 g | 3,4 g |
| 50 g | 50 g | 193 | 4,2 g | 39 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 579 | 13 g | 116 g | 5,1 g |
| 200 g | 200 g | 772 | 17 g | 154 g | 6,8 g |
| 250 g | 250 g | 965 | 21 g | 193 g | 8,5 g |
Podobne produkty
- Płatki śniadaniowe czekoladoweniewypełnione, niewzbogacane387 kcal / 100 g
- Płatki śniadaniowe zwykłe w płatkachmieszanka płatków, zwykłe, nieumocnione341 kcal / 100 g
- Zwykłe płatki śniadaniowe bogate w błonnikniewzbogacone368 kcal / 100 g
- Płatki śniadaniowe nadziewane czekoladą lub czekoladą i orzechami laskowyminiewzbogacane457 kcal / 100 g
- Płatki śniadaniowe kukurydziane miodowe pęczniejąceniewzbogacone389 kcal / 100 g
- Zwykłe płatki zbożowe z cukremz cukrem, niewzbogacone377 kcal / 100 g
- Płatki zbożowe owocowenie wzbogacony378 kcal / 100 g
- Płatki kukurydziane z cukremśniadanie380 kcal / 100 g
- Baton zbożowy śniadaniowy z mlekiemz czekoladą lub bez, wzbogacona w witaminy i minerały382 kcal / 100 g
- Zwykłe płatki zbożowebez dodatku cukru, nie wzbogacany369 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Płatki śniadaniowe
Ile kalorii ma 100 g produktu Płatki śniadaniowe?
100 g produktu Płatki śniadaniowe zawiera 386 kcal, w tym 8,4 g białka, 77 g węglowodanów i 3,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Płatki śniadaniowe?
50 g produktu Płatki śniadaniowe zawiera 193 kcal, w tym 4,2 g białka, 39 g węglowodanów i 1,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Płatki śniadaniowe?
150 g produktu Płatki śniadaniowe zawiera 579 kcal, w tym 13 g białka, 116 g węglowodanów i 5,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Płatki śniadaniowe?
200 g produktu Płatki śniadaniowe zawiera 772 kcal, w tym 17 g białka, 154 g węglowodanów i 6,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Płatki śniadaniowe?
250 g produktu Płatki śniadaniowe zawiera 965 kcal, w tym 21 g białka, 193 g węglowodanów i 8,5 g tłuszczu.
Źródło: ANSES–Ciqual (France) 32032 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
