Wiedz, co masz na talerzu
Płatki zbożowe owocowe
Kalorie i wartości odżywcze
nie wzbogacony
378
kaloriekcal na 100 g
Białko8,4 g
Węglowodany80 g
Tłuszcz1,6 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 378 kcal —
- Białko 8,4 g 17%
- Węglowodany 80 g 29%
- Tłuszcz 1,6 g 2%
- Tłuszcze nasycone 0,3 g 2%
- Błonnik 5,4 g 19%
- Cukry 13 g —
- Sód 496 mg 22%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 12,5 µg 1%
- Witamina C 74 mg 82%
- Tiamina (B1) 0,74 mg 62%
- Ryboflawina (B2) 1,2 mg 89%
- Niacyna (B3) 13 mg 81%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,39 mg 8%
- Witamina B6 0,94 mg 55%
- Foliany (B9) 68,1 µg 17%
Składniki mineralne
- Wapń 30 mg 2%
- Żelazo 7,3 mg 41%
- Magnez 63 mg 15%
- Fosfor 170 mg 14%
- Potas 380 mg 8%
- Cynk 1,5 mg 14%
- Miedź 0,24 mg 27%
- Mangan 1,8 mg 78%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 378 | 8,4 g | 80 g | 1,6 g |
| 50 g | 50 g | 189 | 4,2 g | 40 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 567 | 13 g | 120 g | 2,4 g |
| 200 g | 200 g | 756 | 17 g | 159 g | 3,2 g |
| 250 g | 250 g | 945 | 21 g | 199 g | 4,1 g |
Podobne produkty
- Zwykłe płatki zbożowebez dodatku cukru, nie wzbogacany369 kcal / 100 g
- Płatki kukurydziane w lukrze cukrowymnie wzbogacany381 kcal / 100 g
- Zwykłe płatki kukurydzianeniewzbogacone372 kcal / 100 g
- Płatki zbożowe czekoladowe z orzechamiz orzechami lub bez, nie wzbogacony413 kcal / 100 g
- Baton zbożowy z owocami379 kcal / 100 g
- Granola owocowaz orzechami i nasionami lub bez, nie wzbogacany442 kcal / 100 g
- Muesli z owocami orzechami i/lub nasionamiwzbogacony w witaminy i minerały378 kcal / 100 g
- Müsli z owocami orzechami i/lub nasionamiz owocami, orzechami i/lub nasionami, nieumocnione371 kcal / 100 g
- Baton zbożowy z czekoladą i owocami419 kcal / 100 g
- Miodowe płatki śniadaniowe z mieszanych zbóżniewzbogacone356 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Płatki zbożowe owocowe
Ile kalorii ma 100 g produktu Płatki zbożowe owocowe?
100 g produktu Płatki zbożowe owocowe zawiera 378 kcal, w tym 8,4 g białka, 80 g węglowodanów i 1,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Płatki zbożowe owocowe?
50 g produktu Płatki zbożowe owocowe zawiera 189 kcal, w tym 4,2 g białka, 40 g węglowodanów i 0,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Płatki zbożowe owocowe?
150 g produktu Płatki zbożowe owocowe zawiera 567 kcal, w tym 13 g białka, 120 g węglowodanów i 2,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Płatki zbożowe owocowe?
200 g produktu Płatki zbożowe owocowe zawiera 756 kcal, w tym 17 g białka, 159 g węglowodanów i 3,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Płatki zbożowe owocowe?
250 g produktu Płatki zbożowe owocowe zawiera 945 kcal, w tym 21 g białka, 199 g węglowodanów i 4,1 g tłuszczu.
Źródło: ANSES–Ciqual (France) 32029 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
