Wiedz, co masz na talerzu
pierś z indyka
Kalorie i wartości odżywcze
pieczona w piekarniku
172
kaloriekcal na 100 g
Białko36 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz2,8 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 172 kcal —
- Białko 36 g 73%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 2,8 g 4%
- Tłuszcze nasycone 0,8 g 4%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 431 mg 19%
- Cholesterol 77,8 mg 26%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 18,1 µg 2%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,14 µg 1%
- Witamina E 0,99 mg 7%
- Witamina K 21,2 µg 18%
- Tiamina (B1) 0,2 mg 17%
- Ryboflawina (B2) 0,26 mg 20%
- Niacyna (B3) 11 mg 69%
- Witamina B6 0,72 mg 42%
- Foliany (B9) 22 µg 6%
- Witamina B12 1,4 µg 59%
Składniki mineralne
- Wapń 15,6 mg 1%
- Żelazo 1,1 mg 6%
- Magnez 24,4 mg 6%
- Fosfor 213 mg 17%
- Potas 312 mg 7%
- Cynk 3,7 mg 33%
- Miedź 0,03 mg 3%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 34 µg 62%
- Jod 33,2 µg 22%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 172 | 36 g | 0 g | 2,8 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 18 g | 0 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 258 | 54 g | 0 g | 4,3 g |
| 200 g | 200 g | 344 | 73 g | 0 g | 5,7 g |
| 250 g | 250 g | 430 | 91 g | 0 g | 7,1 g |
Podobne produkty
- Piers z indyka ze skórąkurczak, mięso i skóra, pieczone178 kcal / 100 g
- Indykchude, z tłuszczem i skórą, pieczone186 kcal / 100 g
- Mięso z piersi indykaczęści do sprzedaży detalicznej, surowe114 kcal / 100 g
- Mięso z indykapieczone151 kcal / 100 g
- Filet z kurczakapieczony w piekarniku143 kcal / 100 g
- Pierś z kurczakapierś, z mięsem i skórą, pieczona189 kcal / 100 g
- Piersi z indykaz całego ptaka, tylko mięso, z dodatkiem roztworu, surowe102 kcal / 100 g
- Wędlina z piersi indykagotowane, w plastrach118 kcal / 100 g
- Filet z piersi indykaz grilla, tylko mięso155 kcal / 100 g
- Piers indyka wstępnie doprawionamięso i skóra, ugotowane, pieczone126 kcal / 100 g
Pytania o produkt: pierś z indyka
Ile kalorii ma 100 g produktu pierś z indyka?
100 g produktu pierś z indyka zawiera 172 kcal, w tym 36 g białka, 0 g węglowodanów i 2,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu pierś z indyka?
50 g produktu pierś z indyka zawiera 86 kcal, w tym 18 g białka, 0 g węglowodanów i 1,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu pierś z indyka?
150 g produktu pierś z indyka zawiera 258 kcal, w tym 54 g białka, 0 g węglowodanów i 4,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu pierś z indyka?
200 g produktu pierś z indyka zawiera 344 kcal, w tym 73 g białka, 0 g węglowodanów i 5,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu pierś z indyka?
250 g produktu pierś z indyka zawiera 430 kcal, w tym 91 g białka, 0 g węglowodanów i 7,1 g tłuszczu.
Źródło: Fineli (Finland) 7536 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
