Wiedz, co masz na talerzu
Filet z kurczaka
Kalorie i wartości odżywcze
pieczony w piekarniku
143
kaloriekcal na 100 g
Białko30 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz2,6 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 143 kcal —
- Białko 30 g 59%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 2,6 g 3%
- Tłuszcze nasycone 0,8 g 4%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 554 mg 24%
- Cholesterol 74 mg 25%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 12,3 µg 1%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,13 µg 1%
- Witamina E 0,92 mg 6%
- Witamina K 19,7 µg 16%
- Tiamina (B1) 0,1 mg 8%
- Ryboflawina (B2) 0,21 mg 16%
- Niacyna (B3) 10,3 mg 64%
- Witamina B6 0,67 mg 39%
- Foliany (B9) 17,4 µg 4%
- Witamina B12 1,1 µg 44%
Składniki mineralne
- Wapń 9,9 mg 1%
- Żelazo 0,6 mg 3%
- Magnez 34,6 mg 8%
- Fosfor 211 mg 17%
- Potas 500 mg 11%
- Cynk 0,95 mg 9%
- Miedź 0,03 mg 3%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 31,6 µg 57%
- Jod 40,8 µg 27%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 30 g | 0 g | 2,6 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 15 g | 0 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 215 | 44 g | 0 g | 4 g |
| 200 g | 200 g | 286 | 59 g | 0 g | 5,3 g |
| 250 g | 250 g | 358 | 74 g | 0 g | 6,6 g |
Podobne produkty
- Panierowany filet z kurczaka292 kcal / 100 g
- Przygotowany filet z kurczaka158 kcal / 100 g
- Filet z piersi kurczakagrillowany140 kcal / 100 g
- Kurczak z ryżemfilet, pieczony w piekarniku103 kcal / 100 g
- Pierś z indykapieczona w piekarniku172 kcal / 100 g
- Kurczak188 kcal / 100 g
- Pierś z kurczakapierś, z mięsem i skórą, pieczona189 kcal / 100 g
- Paski z fileta kurczakamarynowane, smażone224 kcal / 100 g
- Kotlet z kurczakapanierowany, kariniemi, pieczony w piekarniku277 kcal / 100 g
- Filet z łososiapieczony w piekarniku227 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Filet z kurczaka
Ile kalorii ma 100 g produktu Filet z kurczaka?
100 g produktu Filet z kurczaka zawiera 143 kcal, w tym 30 g białka, 0 g węglowodanów i 2,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Filet z kurczaka?
50 g produktu Filet z kurczaka zawiera 72 kcal, w tym 15 g białka, 0 g węglowodanów i 1,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Filet z kurczaka?
150 g produktu Filet z kurczaka zawiera 215 kcal, w tym 44 g białka, 0 g węglowodanów i 4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Filet z kurczaka?
200 g produktu Filet z kurczaka zawiera 286 kcal, w tym 59 g białka, 0 g węglowodanów i 5,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Filet z kurczaka?
250 g produktu Filet z kurczaka zawiera 358 kcal, w tym 74 g białka, 0 g węglowodanów i 6,6 g tłuszczu.
Źródło: Fineli (Finland) 7549 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
