Wiedz, co masz na talerzu
Filet z łososia
Kalorie i wartości odżywcze
pieczony w piekarniku
227
kaloriekcal na 100 g
Białko22 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz16 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 227 kcal —
- Białko 22 g 43%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 16 g 20%
- Tłuszcze nasycone 3 g 15%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 500 mg 22%
- Cholesterol 77,6 mg 26%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 4,9 µg 1%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 9,3 µg 47%
- Witamina E 2,6 mg 17%
- Witamina K 4,6 µg 4%
- Tiamina (B1) 0,21 mg 18%
- Ryboflawina (B2) 0,14 mg 10%
- Niacyna (B3) 8,4 mg 52%
- Witamina B6 0,87 mg 51%
- Foliany (B9) 14 µg 3%
- Witamina B12 4 µg 165%
Składniki mineralne
- Wapń 20,4 mg 2%
- Żelazo 0,48 mg 3%
- Magnez 29,5 mg 7%
- Fosfor 280 mg 22%
- Potas 454 mg 10%
- Cynk 0,5 mg 5%
- Miedź 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 30,2 µg 55%
- Jod 105 µg 70%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 227 | 22 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 11 g | 0 g | 7,8 g |
| 150 g | 150 g | 341 | 33 g | 0 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 454 | 44 g | 0 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 568 | 54 g | 0 g | 39 g |
Podobne produkty
- Filet z łososia z pestopieczony w piekarniku234 kcal / 100 g
- Filet z pstrągaze śmietaną, pieczony w piekarniku196 kcal / 100 g
- Łosośgrillowany206 kcal / 100 g
- Rybapieczona w piekarniku142 kcal / 100 g
- Filet z pangipieczony w piekarniku75 kcal / 100 g
- Łosoś dzikipieczony215 kcal / 100 g
- Paluszki rybne z łososiaFindus, pieczone w piekarniku233 kcal / 100 g
- Lasagne z łososiem130 kcal / 100 g
- Pieczony lub grillowany łosoś sockeyeczerwony, pieczony lub grillowany156 kcal / 100 g
- Hodowlany łosoś atlantycki pieczony lub grillowanyatlantycki, hodowlany, pieczony lub grillowany206 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Filet z łososia
Ile kalorii ma 100 g produktu Filet z łososia?
100 g produktu Filet z łososia zawiera 227 kcal, w tym 22 g białka, 0 g węglowodanów i 16 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Filet z łososia?
50 g produktu Filet z łososia zawiera 114 kcal, w tym 11 g białka, 0 g węglowodanów i 7,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Filet z łososia?
150 g produktu Filet z łososia zawiera 341 kcal, w tym 33 g białka, 0 g węglowodanów i 24 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Filet z łososia?
200 g produktu Filet z łososia zawiera 454 kcal, w tym 44 g białka, 0 g węglowodanów i 31 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Filet z łososia?
250 g produktu Filet z łososia zawiera 568 kcal, w tym 54 g białka, 0 g węglowodanów i 39 g tłuszczu.
Źródło: Fineli (Finland) 33564 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
