Wiedz, co masz na talerzu
Filet z łososia
Kalorie i wartości odżywcze
panierowany, smażony
277
kaloriekcal na 100 g
Białko19 g
Węglowodany8,3 g
Tłuszcz19 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 277 kcal —
- Białko 19 g 38%
- Węglowodany 8,3 g 3%
- Tłuszcz 19 g 24%
- Tłuszcze nasycone 3,6 g 18%
- Błonnik 0,4 g 1%
- Cukry 0,2 g —
- Sód 278 mg 12%
- Cholesterol 86,4 mg 29%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 42,9 µg 5%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 7,6 µg 38%
- Witamina E 3,2 mg 21%
- Witamina K 9,9 µg 8%
- Tiamina (B1) 0,16 mg 13%
- Ryboflawina (B2) 0,13 mg 10%
- Niacyna (B3) 6,5 mg 41%
- Witamina B6 0,69 mg 41%
- Foliany (B9) 16 µg 4%
- Witamina B12 3,2 µg 133%
Składniki mineralne
- Wapń 22 mg 2%
- Żelazo 0,58 mg 3%
- Magnez 26,7 mg 6%
- Fosfor 243 mg 19%
- Potas 375 mg 8%
- Cynk 0,57 mg 5%
- Miedź 0,08 mg 9%
- Mangan 0,08 mg 3%
- Selen 26,5 µg 48%
- Jod 76,1 µg 51%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 277 | 19 g | 8,3 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 139 | 9,4 g | 4,1 g | 9,4 g |
| 150 g | 150 g | 416 | 28 g | 12 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 554 | 38 g | 17 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 693 | 47 g | 21 g | 47 g |
Podobne produkty
- Łosośkonserwowy, odsączony144 kcal / 100 g
- Filet rybnysmażony, z delikatesów277 kcal / 100 g
- Nuggetsy z łososiapanierowane, mrożone, podgrzane212 kcal / 100 g
- Paluszki rybne z łososiamrożone196 kcal / 100 g
- Stek z łososiasmażony224 kcal / 100 g
- Filet z dorszapanierowany, smażony180 kcal / 100 g
- Kotlet z łososiasmażona, z dodatkiem tłuszczu196 kcal / 100 g
- Łosoś panierowanypieczony, opiekany, smażony, grillowany lub z grilla barbecue, bez dodatku tłuszczu297 kcal / 100 g
- Kotlety z łososiapanierowane, pieczone245 kcal / 100 g
- Pstrąg tęczowypanierowany, smażony244 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Filet z łososia
Ile kalorii ma 100 g produktu Filet z łososia?
100 g produktu Filet z łososia zawiera 277 kcal, w tym 19 g białka, 8,3 g węglowodanów i 19 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Filet z łososia?
50 g produktu Filet z łososia zawiera 139 kcal, w tym 9,4 g białka, 4,1 g węglowodanów i 9,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Filet z łososia?
150 g produktu Filet z łososia zawiera 416 kcal, w tym 28 g białka, 12 g węglowodanów i 28 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Filet z łososia?
200 g produktu Filet z łososia zawiera 554 kcal, w tym 38 g białka, 17 g węglowodanów i 38 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Filet z łososia?
250 g produktu Filet z łososia zawiera 693 kcal, w tym 47 g białka, 21 g węglowodanów i 47 g tłuszczu.
Źródło: Fineli (Finland) 8012 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
