Wiedz, co masz na talerzu
Filet rybny
Kalorie i wartości odżywcze
smażony, z delikatesów
277
kaloriekcal na 100 g
Białko13 g
Węglowodany21 g
Tłuszcz16 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 277 kcal —
- Białko 13 g 25%
- Węglowodany 21 g 8%
- Tłuszcz 16 g 20%
- Tłuszcze nasycone 3 g 15%
- Błonnik 1 g 4%
- Cukry 1,2 g —
- Sód 426 mg 19%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina D 1,6 µg 8%
- Witamina E 3,8 mg 25%
- Tiamina (B1) 0,13 mg 11%
- Ryboflawina (B2) 0,07 mg 6%
- Niacyna (B3) 1,5 mg 10%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,32 mg 6%
- Witamina B6 0,08 mg 5%
- Biotyna (B7) 14,5 µg 48%
- Witamina B12 0,74 µg 31%
- Cholina 61,4 mg 11%
Składniki mineralne
- Wapń 48,5 mg 4%
- Żelazo 0,58 mg 3%
- Magnez 21,5 mg 5%
- Fosfor 134 mg 11%
- Potas 185 mg 4%
- Cynk 0,42 mg 4%
- Miedź 0,07 mg 7%
- Mangan 0,27 mg 12%
- Selen 20 µg 36%
- Jod 15,6 µg 10%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 277 | 13 g | 21 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 138 | 6,3 g | 10 g | 7,8 g |
| 150 g | 150 g | 415 | 19 g | 31 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 553 | 25 g | 41 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 691 | 32 g | 52 g | 39 g |
Podobne produkty
- Filet rybny Denny'spanierowany lub w cieście, smażony234 kcal / 100 g
- Filet rybny w ciechu lub panierce smaženýrestauracja, styl domowy219 kcal / 100 g
- Ryba w paniercesmażony, wstępnie zapakowany194 kcal / 100 g
- Filet z dorszaobtaczany w bułce tartej, surowy142 kcal / 100 g
- Filet z łososiapanierowany, smażony277 kcal / 100 g
- Ryba w cieściesmażona197 kcal / 100 g
- Panierowany filet z kurczaka292 kcal / 100 g
- Paluszki rybnemrożone, przygotowane277 kcal / 100 g
- Nuggetsy rybnekrokiet w panierce, wstępnie spakowany255 kcal / 100 g
- Filety z dorszasmażone194 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Filet rybny
Ile kalorii ma 100 g produktu Filet rybny?
100 g produktu Filet rybny zawiera 277 kcal, w tym 13 g białka, 21 g węglowodanów i 16 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Filet rybny?
50 g produktu Filet rybny zawiera 138 kcal, w tym 6,3 g białka, 10 g węglowodanów i 7,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Filet rybny?
150 g produktu Filet rybny zawiera 415 kcal, w tym 19 g białka, 31 g węglowodanów i 24 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Filet rybny?
200 g produktu Filet rybny zawiera 553 kcal, w tym 25 g białka, 41 g węglowodanów i 31 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Filet rybny?
250 g produktu Filet rybny zawiera 691 kcal, w tym 32 g białka, 52 g węglowodanów i 39 g tłuszczu.
Źródło: Frida (Denmark) 1652 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
