Wiedz, co masz na talerzu

Filet rybny Denny's

Kalorie i wartości odżywcze

panierowany lub w cieście, smażony

234
kaloriekcal na 100 g
Białko14 g
Węglowodany16 g
Tłuszcz12 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 234 kcal —
  • Białko 14 g 28%
  • Węglowodany 16 g 6%
  • Tłuszcz 12 g 16%
  • Tłuszcze nasycone 2,1 g 11%
  • Błonnik 1 g 4%
  • Cukry 0,4 g —
  • Sód 516 mg 22%
  • Cholesterol 37 mg 12%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 2 µg 0%
  • Witamina E 1 mg 7%
  • Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
  • Ryboflawina (B2) 0,1 mg 8%
  • Niacyna (B3) 2,7 mg 17%
  • Kwas pantotenowy (B5) 0,32 mg 6%
  • Witamina B6 0,26 mg 15%
  • Foliany (B9) 17 µg 4%
  • Witamina B12 1,1 µg 47%

Składniki mineralne

  • Wapń 14 mg 1%
  • Żelazo 0,41 mg 2%
  • Magnez 25 mg 6%
  • Fosfor 181 mg 14%
  • Potas 261 mg 6%
  • Cynk 0,44 mg 4%
  • Miedź 0,05 mg 5%
  • Mangan 0,16 mg 7%
  • Selen 17,2 µg 31%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g23414 g16 g12 g
1 porcja201 g47028 g33 g24 g
2 porcje402 g94155 g66 g49 g
½ porcji100,5 g23514 g17 g12 g
3 porcje603 g141183 g99 g73 g
4 porcje804 g1881111 g132 g98 g
50 g50 g1176,9 g8,2 g6,1 g
150 g150 g35121 g25 g18 g
200 g200 g46828 g33 g24 g
250 g250 g58534 g41 g30 g

Pytania o produkt: Filet rybny Denny's

Ile kalorii ma 100 g produktu Filet rybny Denny's?

100 g produktu Filet rybny Denny's zawiera 234 kcal, w tym 14 g białka, 16 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 1 porcja (201 g) produktu Filet rybny Denny's?

1 porcja (201 g) produktu Filet rybny Denny's zawiera 470 kcal, w tym 28 g białka, 33 g węglowodanów i 24 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 2 porcje (402 g) produktu Filet rybny Denny's?

2 porcje (402 g) produktu Filet rybny Denny's zawiera 941 kcal, w tym 55 g białka, 66 g węglowodanów i 49 g tłuszczu.

Ile kalorii ma ½ porcji (100,5 g) produktu Filet rybny Denny's?

½ porcji (100,5 g) produktu Filet rybny Denny's zawiera 235 kcal, w tym 14 g białka, 17 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 3 porcje (603 g) produktu Filet rybny Denny's?

3 porcje (603 g) produktu Filet rybny Denny's zawiera 1411 kcal, w tym 83 g białka, 99 g węglowodanów i 73 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 4 porcje (804 g) produktu Filet rybny Denny's?

4 porcje (804 g) produktu Filet rybny Denny's zawiera 1881 kcal, w tym 111 g białka, 132 g węglowodanów i 98 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Filet rybny Denny's?

50 g produktu Filet rybny Denny's zawiera 117 kcal, w tym 6,9 g białka, 8,2 g węglowodanów i 6,1 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Filet rybny Denny's?

150 g produktu Filet rybny Denny's zawiera 351 kcal, w tym 21 g białka, 25 g węglowodanów i 18 g tłuszczu.

Źródło: USDA FoodData Central 169024 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika