Wiedz, co masz na talerzu

Pasta, whole grain, with cream sauce and seafood, home recipe

Kalorie i wartości odżywcze

147
kaloriekcal na 100 g
Białko6 g
Węglowodany15 g
Tłuszcz6,9 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 147 kcal —
  • Białko 6 g 12%
  • Węglowodany 15 g 5%
  • Tłuszcz 6,9 g 9%
  • Tłuszcze nasycone 3,5 g 17%
  • Błonnik 2 g 7%
  • Cukry 0,7 g —
  • Sód 262 mg 11%
  • Cholesterol 31 mg 10%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 60 µg 7%
  • Witamina C 0,3 mg 0%
  • Witamina D 0,2 µg 1%
  • Witamina E 0,34 mg 2%
  • Witamina K 0,8 µg 1%
  • Tiamina (B1) 0,09 mg 7%
  • Ryboflawina (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacyna (B3) 1,7 mg 11%
  • Witamina B6 0,05 mg 3%
  • Foliany (B9) 12 µg 3%
  • Witamina B12 0,9 µg 38%
  • Cholina 14,4 mg 3%

Składniki mineralne

  • Wapń 42 mg 3%
  • Żelazo 1,1 mg 6%
  • Magnez 33 mg 8%
  • Fosfor 109 mg 9%
  • Potas 97 mg 2%
  • Cynk 0,94 mg 9%
  • Miedź 0,14 mg 15%
  • Selen 24,3 µg 44%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g1476 g15 g6,9 g
1 porcja250 g36815 g36 g17 g
2 porcje500 g73530 g73 g35 g
½ porcji125 g1847,4 g18 g8,6 g
3 porcje750 g110345 g109 g52 g
4 porcje1000 g147060 g146 g69 g
50 g50 g743 g7,3 g3,4 g
150 g150 g2218,9 g22 g10 g
200 g200 g29412 g29 g14 g

Pytania o produkt: Pasta, whole grain, with cream sauce and seafood, home recipe

Ile kalorii ma 100 g produktu Pasta, whole grain, with cream sauce and seafood, home recipe?

100 g produktu Pasta, whole grain, with cream sauce and seafood, home recipe zawiera 147 kcal, w tym 6 g białka, 15 g węglowodanów i 6,9 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 1 porcja (250 g) produktu Pasta, whole grain, with cream sauce and seafood, home recipe?

1 porcja (250 g) produktu Pasta, whole grain, with cream sauce and seafood, home recipe zawiera 368 kcal, w tym 15 g białka, 36 g węglowodanów i 17 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 2 porcje (500 g) produktu Pasta, whole grain, with cream sauce and seafood, home recipe?

2 porcje (500 g) produktu Pasta, whole grain, with cream sauce and seafood, home recipe zawiera 735 kcal, w tym 30 g białka, 73 g węglowodanów i 35 g tłuszczu.

Ile kalorii ma ½ porcji (125 g) produktu Pasta, whole grain, with cream sauce and seafood, home recipe?

½ porcji (125 g) produktu Pasta, whole grain, with cream sauce and seafood, home recipe zawiera 184 kcal, w tym 7,4 g białka, 18 g węglowodanów i 8,6 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 3 porcje (750 g) produktu Pasta, whole grain, with cream sauce and seafood, home recipe?

3 porcje (750 g) produktu Pasta, whole grain, with cream sauce and seafood, home recipe zawiera 1103 kcal, w tym 45 g białka, 109 g węglowodanów i 52 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 4 porcje (1000 g) produktu Pasta, whole grain, with cream sauce and seafood, home recipe?

4 porcje (1000 g) produktu Pasta, whole grain, with cream sauce and seafood, home recipe zawiera 1470 kcal, w tym 60 g białka, 146 g węglowodanów i 69 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Pasta, whole grain, with cream sauce and seafood, home recipe?

50 g produktu Pasta, whole grain, with cream sauce and seafood, home recipe zawiera 74 kcal, w tym 3 g białka, 7,3 g węglowodanów i 3,4 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Pasta, whole grain, with cream sauce and seafood, home recipe?

150 g produktu Pasta, whole grain, with cream sauce and seafood, home recipe zawiera 221 kcal, w tym 8,9 g białka, 22 g węglowodanów i 10 g tłuszczu.

Źródło: FNDDS (USDA) 58146742 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika