Wiedz, co masz na talerzu

Pasta, whole grain, with cream sauce, and added vegetables, home recipe

Kalorie i wartości odżywcze

136
kaloriekcal na 100 g
Białko4,1 g
Węglowodany15 g
Tłuszcz6,4 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 136 kcal —
  • Białko 4,1 g 8%
  • Węglowodany 15 g 5%
  • Tłuszcz 6,4 g 8%
  • Tłuszcze nasycone 3,3 g 16%
  • Błonnik 2,2 g 8%
  • Cukry 1,1 g —
  • Sód 206 mg 9%
  • Cholesterol 16 mg 5%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 55 µg 6%
  • Witamina C 5,1 mg 6%
  • Witamina D 0,2 µg 1%
  • Witamina E 0,28 mg 2%
  • Witamina K 1,3 µg 1%
  • Tiamina (B1) 0,09 mg 8%
  • Ryboflawina (B2) 0,1 mg 8%
  • Niacyna (B3) 1,8 mg 12%
  • Witamina B6 0,07 mg 4%
  • Foliany (B9) 15 µg 4%
  • Witamina B12 0,03 µg 1%
  • Cholina 7,1 mg 1%

Składniki mineralne

  • Wapń 32 mg 2%
  • Żelazo 0,95 mg 5%
  • Magnez 31 mg 7%
  • Fosfor 91 mg 7%
  • Potas 99 mg 2%
  • Cynk 0,84 mg 8%
  • Miedź 0,14 mg 16%
  • Selen 20,7 µg 38%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g1364,1 g15 g6,4 g
1 porcja250 g34010 g37 g16 g
2 porcje500 g68021 g73 g32 g
½ porcji125 g1705,1 g18 g8,1 g
3 porcje750 g102031 g110 g48 g
4 porcje1000 g136041 g147 g64 g
50 g50 g682,1 g7,3 g3,2 g
150 g150 g2046,2 g22 g9,7 g
200 g200 g2728,2 g29 g13 g

Pytania o produkt: Pasta, whole grain, with cream sauce, and added vegetables, home recipe

Ile kalorii ma 100 g produktu Pasta, whole grain, with cream sauce, and added vegetables, home recipe?

100 g produktu Pasta, whole grain, with cream sauce, and added vegetables, home recipe zawiera 136 kcal, w tym 4,1 g białka, 15 g węglowodanów i 6,4 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 1 porcja (250 g) produktu Pasta, whole grain, with cream sauce, and added vegetables, home recipe?

1 porcja (250 g) produktu Pasta, whole grain, with cream sauce, and added vegetables, home recipe zawiera 340 kcal, w tym 10 g białka, 37 g węglowodanów i 16 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 2 porcje (500 g) produktu Pasta, whole grain, with cream sauce, and added vegetables, home recipe?

2 porcje (500 g) produktu Pasta, whole grain, with cream sauce, and added vegetables, home recipe zawiera 680 kcal, w tym 21 g białka, 73 g węglowodanów i 32 g tłuszczu.

Ile kalorii ma ½ porcji (125 g) produktu Pasta, whole grain, with cream sauce, and added vegetables, home recipe?

½ porcji (125 g) produktu Pasta, whole grain, with cream sauce, and added vegetables, home recipe zawiera 170 kcal, w tym 5,1 g białka, 18 g węglowodanów i 8,1 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 3 porcje (750 g) produktu Pasta, whole grain, with cream sauce, and added vegetables, home recipe?

3 porcje (750 g) produktu Pasta, whole grain, with cream sauce, and added vegetables, home recipe zawiera 1020 kcal, w tym 31 g białka, 110 g węglowodanów i 48 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 4 porcje (1000 g) produktu Pasta, whole grain, with cream sauce, and added vegetables, home recipe?

4 porcje (1000 g) produktu Pasta, whole grain, with cream sauce, and added vegetables, home recipe zawiera 1360 kcal, w tym 41 g białka, 147 g węglowodanów i 64 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Pasta, whole grain, with cream sauce, and added vegetables, home recipe?

50 g produktu Pasta, whole grain, with cream sauce, and added vegetables, home recipe zawiera 68 kcal, w tym 2,1 g białka, 7,3 g węglowodanów i 3,2 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Pasta, whole grain, with cream sauce, and added vegetables, home recipe?

150 g produktu Pasta, whole grain, with cream sauce, and added vegetables, home recipe zawiera 204 kcal, w tym 6,2 g białka, 22 g węglowodanów i 9,7 g tłuszczu.

Źródło: FNDDS (USDA) 58146692 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika