Wiedz, co masz na talerzu
Sałatka makaronowa z warzywami
Kalorie i wartości odżywcze
przygotowane z sosem włoskim, domowej roboty
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 132 kcal —
- Białko 2,7 g 5%
- Węglowodany 17 g 6%
- Tłuszcz 5,6 g 7%
- Tłuszcze nasycone 0,9 g 4%
- Błonnik 1,2 g 4%
- Cukry 2,5 g —
- Sód 658 mg 29%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 52,9 µg 6%
- Witamina C 5,3 mg 6%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina K 14,2 µg 12%
- Tiamina (B1) 0,21 mg 18%
- Ryboflawina (B2) 0,08 mg 6%
- Niacyna (B3) 1,4 mg 9%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,34 mg 7%
- Witamina B6 0,06 mg 4%
- Foliany (B9) 55,9 µg 14%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 14,2 mg 1%
- Żelazo 0,91 mg 5%
- Magnez 13,2 mg 3%
- Fosfor 36,7 mg 3%
- Potas 92,2 mg 2%
- Cynk 0,34 mg 3%
- Miedź 0,07 mg 7%
- Mangan 0,18 mg 8%
- Selen 11,3 µg 21%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 132 | 2,7 g | 17 g | 5,6 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 1,4 g | 8,4 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 198 | 4,1 g | 25 g | 8,3 g |
| 200 g | 200 g | 264 | 5,5 g | 34 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 330 | 6,9 g | 42 g | 14 g |
Podobne produkty
- Sałatka makaronowa z warzywami i mięsem lub rybouz sosem, pakowane wstępnie160 kcal / 100 g
- Sałatka makaronowawarzywa i majonez150 kcal / 100 g
- Wegetariańska sałatka makaronowaz sosem119 kcal / 100 g
- Makaron z warzywamipszenica, niesolone101 kcal / 100 g
- Sałatka makaronowa z pełnego ziarnaz warzywami i majonezem131 kcal / 100 g
- Makaron z sosem pomidorowym i warzywamidomowy, sos na bazie pomidorów, z dodatkiem warzyw114 kcal / 100 g
- Pasta salat with Italian dressing130 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Sałatka makaronowa z warzywami
Ile kalorii ma 100 g produktu Sałatka makaronowa z warzywami?
100 g produktu Sałatka makaronowa z warzywami zawiera 132 kcal, w tym 2,7 g białka, 17 g węglowodanów i 5,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Sałatka makaronowa z warzywami?
50 g produktu Sałatka makaronowa z warzywami zawiera 66 kcal, w tym 1,4 g białka, 8,4 g węglowodanów i 2,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Sałatka makaronowa z warzywami?
150 g produktu Sałatka makaronowa z warzywami zawiera 198 kcal, w tym 4,1 g białka, 25 g węglowodanów i 8,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Sałatka makaronowa z warzywami?
200 g produktu Sałatka makaronowa z warzywami zawiera 264 kcal, w tym 5,5 g białka, 34 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Sałatka makaronowa z warzywami?
250 g produktu Sałatka makaronowa z warzywami zawiera 330 kcal, w tym 6,9 g białka, 42 g węglowodanów i 14 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 6744 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
