Wiedz, co masz na talerzu
Lasagna, meatless, with vegetables
Kalorie i wartości odżywcze
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 188 kcal —
- Białko 11 g 22%
- Węglowodany 13 g 5%
- Tłuszcz 9,4 g 12%
- Tłuszcze nasycone 4,9 g 25%
- Błonnik 1,2 g 4%
- Cukry 2,4 g —
- Sód 384 mg 17%
- Cholesterol 34 mg 11%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 102 µg 11%
- Witamina C 3,5 mg 4%
- Witamina D 0,2 µg 1%
- Witamina E 0,97 mg 6%
- Witamina K 20,2 µg 17%
- Tiamina (B1) 0,09 mg 7%
- Ryboflawina (B2) 0,23 mg 18%
- Niacyna (B3) 1,6 mg 10%
- Witamina B6 0,11 mg 7%
- Foliany (B9) 30 µg 8%
- Witamina B12 0,35 µg 15%
- Cholina 15,9 mg 3%
Składniki mineralne
- Wapń 268 mg 21%
- Żelazo 0,76 mg 4%
- Magnez 26 mg 6%
- Fosfor 227 mg 18%
- Potas 206 mg 4%
- Cynk 1,5 mg 14%
- Miedź 0,08 mg 9%
- Selen 18,6 µg 34%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 188 | 11 g | 13 g | 9,4 g |
| 1 porcja | 227 g | 427 | 25 g | 30 g | 21 g |
| 2 porcje | 454 g | 854 | 51 g | 61 g | 43 g |
| ½ porcji | 113,5 g | 213 | 13 g | 15 g | 11 g |
| 3 porcje | 681 g | 1280 | 76 g | 91 g | 64 g |
| 4 porcje | 908 g | 1707 | 102 g | 121 g | 85 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 5,6 g | 6,7 g | 4,7 g |
| 150 g | 150 g | 282 | 17 g | 20 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 376 | 22 g | 27 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 470 | 28 g | 33 g | 24 g |
Podobne produkty
- Lasagna meatless130 kcal / 100 g
- Lasagna with meat124 kcal / 100 g
- Manicotti vegetable- and cheese-filled with tomato sauce meatless135 kcal / 100 g
- Pasta with sauce meatless school lunch102 kcal / 100 g
- Cannelloni cheese- and spinach-filled no sauce157 kcal / 100 g
- Ravioli cheese and spinach-filled no sauce150 kcal / 100 g
- Tortellini cheese-filled meatless with tomato sauce149 kcal / 100 g
- Tortellini spinach-filled no sauce188 kcal / 100 g
- Pasta whole grain with tomato-based sauce and added vegetables ready-to-heat114 kcal / 100 g
- Manicotti cheese-filled with tomato sauce meatless153 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Lasagna, meatless, with vegetables
Ile kalorii ma 100 g produktu Lasagna, meatless, with vegetables?
100 g produktu Lasagna, meatless, with vegetables zawiera 188 kcal, w tym 11 g białka, 13 g węglowodanów i 9,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (227 g) produktu Lasagna, meatless, with vegetables?
1 porcja (227 g) produktu Lasagna, meatless, with vegetables zawiera 427 kcal, w tym 25 g białka, 30 g węglowodanów i 21 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (454 g) produktu Lasagna, meatless, with vegetables?
2 porcje (454 g) produktu Lasagna, meatless, with vegetables zawiera 854 kcal, w tym 51 g białka, 61 g węglowodanów i 43 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (113,5 g) produktu Lasagna, meatless, with vegetables?
½ porcji (113,5 g) produktu Lasagna, meatless, with vegetables zawiera 213 kcal, w tym 13 g białka, 15 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (681 g) produktu Lasagna, meatless, with vegetables?
3 porcje (681 g) produktu Lasagna, meatless, with vegetables zawiera 1280 kcal, w tym 76 g białka, 91 g węglowodanów i 64 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (908 g) produktu Lasagna, meatless, with vegetables?
4 porcje (908 g) produktu Lasagna, meatless, with vegetables zawiera 1707 kcal, w tym 102 g białka, 121 g węglowodanów i 85 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Lasagna, meatless, with vegetables?
50 g produktu Lasagna, meatless, with vegetables zawiera 94 kcal, w tym 5,6 g białka, 6,7 g węglowodanów i 4,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Lasagna, meatless, with vegetables?
150 g produktu Lasagna, meatless, with vegetables zawiera 282 kcal, w tym 17 g białka, 20 g węglowodanów i 14 g tłuszczu.
Źródło: FNDDS (USDA) 58130320 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
