Wiedz, co masz na talerzu
Lasagna with chicken or turkey
Kalorie i wartości odżywcze
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 205 kcal —
- Białko 14 g 27%
- Węglowodany 13 g 5%
- Tłuszcz 10 g 13%
- Tłuszcze nasycone 5,2 g 26%
- Błonnik 1 g 4%
- Cukry 2,2 g —
- Sód 387 mg 17%
- Cholesterol 44 mg 15%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 94 µg 10%
- Witamina C 0,7 mg 1%
- Witamina D 0,2 µg 1%
- Witamina E 0,9 mg 6%
- Witamina K 4,4 µg 4%
- Tiamina (B1) 0,09 mg 8%
- Ryboflawina (B2) 0,23 mg 18%
- Niacyna (B3) 2,3 mg 15%
- Witamina B6 0,16 mg 9%
- Foliany (B9) 26 µg 7%
- Witamina B12 0,48 µg 20%
- Cholina 19,9 mg 4%
Składniki mineralne
- Wapń 266 mg 20%
- Żelazo 0,85 mg 5%
- Magnez 25 mg 6%
- Fosfor 247 mg 20%
- Potas 198 mg 4%
- Cynk 1,8 mg 16%
- Miedź 0,08 mg 9%
- Selen 21,1 µg 38%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 205 | 14 g | 13 g | 10 g |
| 1 porcja | 206 g | 422 | 28 g | 27 g | 21 g |
| 2 porcje | 412 g | 845 | 57 g | 54 g | 43 g |
| ½ porcji | 103 g | 211 | 14 g | 13 g | 11 g |
| 3 porcje | 618 g | 1267 | 85 g | 80 g | 64 g |
| 4 porcje | 824 g | 1689 | 113 g | 107 g | 85 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 6,9 g | 6,5 g | 5,2 g |
| 150 g | 150 g | 308 | 21 g | 20 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 410 | 28 g | 26 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 513 | 34 g | 33 g | 26 g |
Podobne produkty
- Lasagna with chicken or turkey and spinach201 kcal / 100 g
- Lasagna with meat139 kcal / 100 g
- Lasagna with meat and spinach207 kcal / 100 g
- Chicken or turkey noodles and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; cheese sauce149 kcal / 100 g
- Macaroni or pasta salad with chicken213 kcal / 100 g
- Pasta with cream sauce and poultry home recipe157 kcal / 100 g
- Chicken or turkey noodles and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; gravy130 kcal / 100 g
- Pasta whole grain with tomato-based sauce and poultry home recipe113 kcal / 100 g
- Stuffed shells with chicken with tomato sauce136 kcal / 100 g
- Cannelloni cheese- and spinach-filled no sauce157 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Lasagna with chicken or turkey
Ile kalorii ma 100 g produktu Lasagna with chicken or turkey?
100 g produktu Lasagna with chicken or turkey zawiera 205 kcal, w tym 14 g białka, 13 g węglowodanów i 10 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (206 g) produktu Lasagna with chicken or turkey?
1 porcja (206 g) produktu Lasagna with chicken or turkey zawiera 422 kcal, w tym 28 g białka, 27 g węglowodanów i 21 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (412 g) produktu Lasagna with chicken or turkey?
2 porcje (412 g) produktu Lasagna with chicken or turkey zawiera 845 kcal, w tym 57 g białka, 54 g węglowodanów i 43 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (103 g) produktu Lasagna with chicken or turkey?
½ porcji (103 g) produktu Lasagna with chicken or turkey zawiera 211 kcal, w tym 14 g białka, 13 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (618 g) produktu Lasagna with chicken or turkey?
3 porcje (618 g) produktu Lasagna with chicken or turkey zawiera 1267 kcal, w tym 85 g białka, 80 g węglowodanów i 64 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (824 g) produktu Lasagna with chicken or turkey?
4 porcje (824 g) produktu Lasagna with chicken or turkey zawiera 1689 kcal, w tym 113 g białka, 107 g węglowodanów i 85 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Lasagna with chicken or turkey?
50 g produktu Lasagna with chicken or turkey zawiera 103 kcal, w tym 6,9 g białka, 6,5 g węglowodanów i 5,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Lasagna with chicken or turkey?
150 g produktu Lasagna with chicken or turkey zawiera 308 kcal, w tym 21 g białka, 20 g węglowodanów i 16 g tłuszczu.
Źródło: FNDDS (USDA) 58130140 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
