Wiedz, co masz na talerzu
Lasagna, with chicken or turkey, and spinach
Kalorie i wartości odżywcze
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 201 kcal —
- Białko 14 g 27%
- Węglowodany 13 g 5%
- Tłuszcz 10 g 13%
- Tłuszcze nasycone 5,1 g 25%
- Błonnik 1,1 g 4%
- Cukry 2,2 g —
- Sód 381 mg 17%
- Cholesterol 43 mg 14%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 101 µg 11%
- Witamina C 1,3 mg 1%
- Witamina D 0,2 µg 1%
- Witamina E 0,94 mg 6%
- Witamina K 19,4 µg 16%
- Tiamina (B1) 0,09 mg 8%
- Ryboflawina (B2) 0,23 mg 18%
- Niacyna (B3) 2,3 mg 14%
- Witamina B6 0,16 mg 9%
- Foliany (B9) 28 µg 7%
- Witamina B12 0,46 µg 19%
- Cholina 20,1 mg 4%
Składniki mineralne
- Wapń 262 mg 20%
- Żelazo 0,86 mg 5%
- Magnez 27 mg 6%
- Fosfor 243 mg 19%
- Potas 208 mg 4%
- Cynk 1,8 mg 16%
- Miedź 0,08 mg 9%
- Selen 20,6 µg 37%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 201 | 14 g | 13 g | 10 g |
| 1 porcja | 206 g | 414 | 28 g | 26 g | 21 g |
| 2 porcje | 412 g | 828 | 56 g | 52 g | 42 g |
| ½ porcji | 103 g | 207 | 14 g | 13 g | 10 g |
| 3 porcje | 618 g | 1242 | 84 g | 78 g | 63 g |
| 4 porcje | 824 g | 1656 | 111 g | 104 g | 84 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 6,8 g | 6,3 g | 5,1 g |
| 150 g | 150 g | 302 | 20 g | 19 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 402 | 27 g | 25 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 503 | 34 g | 32 g | 25 g |
Podobne produkty
- Lasagna with chicken or turkey205 kcal / 100 g
- Lasagna with meat and spinach207 kcal / 100 g
- Cannelloni cheese- and spinach-filled no sauce157 kcal / 100 g
- Ravioli cheese and spinach-filled no sauce150 kcal / 100 g
- Tortellini spinach-filled with tomato sauce121 kcal / 100 g
- Tortellini spinach-filled no sauce188 kcal / 100 g
- Stuffed shells cheese- and spinach- filled no sauce187 kcal / 100 g
- Ravioli cheese and spinach-filled with cream sauce145 kcal / 100 g
- Chicken or turkey noodles and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; cheese sauce149 kcal / 100 g
- Pasta whole grain with cream sauce poultry and added vegetables ready-to-heat154 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Lasagna, with chicken or turkey, and spinach
Ile kalorii ma 100 g produktu Lasagna, with chicken or turkey, and spinach?
100 g produktu Lasagna, with chicken or turkey, and spinach zawiera 201 kcal, w tym 14 g białka, 13 g węglowodanów i 10 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (206 g) produktu Lasagna, with chicken or turkey, and spinach?
1 porcja (206 g) produktu Lasagna, with chicken or turkey, and spinach zawiera 414 kcal, w tym 28 g białka, 26 g węglowodanów i 21 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (412 g) produktu Lasagna, with chicken or turkey, and spinach?
2 porcje (412 g) produktu Lasagna, with chicken or turkey, and spinach zawiera 828 kcal, w tym 56 g białka, 52 g węglowodanów i 42 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (103 g) produktu Lasagna, with chicken or turkey, and spinach?
½ porcji (103 g) produktu Lasagna, with chicken or turkey, and spinach zawiera 207 kcal, w tym 14 g białka, 13 g węglowodanów i 10 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (618 g) produktu Lasagna, with chicken or turkey, and spinach?
3 porcje (618 g) produktu Lasagna, with chicken or turkey, and spinach zawiera 1242 kcal, w tym 84 g białka, 78 g węglowodanów i 63 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (824 g) produktu Lasagna, with chicken or turkey, and spinach?
4 porcje (824 g) produktu Lasagna, with chicken or turkey, and spinach zawiera 1656 kcal, w tym 111 g białka, 104 g węglowodanów i 84 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Lasagna, with chicken or turkey, and spinach?
50 g produktu Lasagna, with chicken or turkey, and spinach zawiera 101 kcal, w tym 6,8 g białka, 6,3 g węglowodanów i 5,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Lasagna, with chicken or turkey, and spinach?
150 g produktu Lasagna, with chicken or turkey, and spinach zawiera 302 kcal, w tym 20 g białka, 19 g węglowodanów i 15 g tłuszczu.
Źródło: FNDDS (USDA) 58130150 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
