Wiedz, co masz na talerzu
mięso z bizonu
Kalorie i wartości odżywcze
dziczyzna, wyłącznie chude mięso, surowe
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 109 kcal —
- Białko 22 g 43%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 1,8 g 2%
- Tłuszcze nasycone 0,7 g 3%
- Błonnik 0 g 0%
- Sód 54 mg 2%
- Cholesterol 62 mg 21%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Ryboflawina (B2) 0,09 mg 7%
- Niacyna (B3) 1,9 mg 12%
Składniki mineralne
- Wapń 6 mg 0%
- Żelazo 2,6 mg 14%
- Magnez 25 mg 6%
- Fosfor 187 mg 15%
- Potas 343 mg 7%
- Cynk 2,8 mg 25%
- Miedź 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 27 µg 49%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 109 | 22 g | 0 g | 1,8 g |
| 1 porcja | 28,4 g | 31 | 6,1 g | 0 g | 0,5 g |
| 2 porcje | 56,7 g | 62 | 12 g | 0 g | 1 g |
| ½ porcji | 14,2 g | 15 | 3,1 g | 0 g | 0,3 g |
| 3 porcje | 85,1 g | 93 | 18 g | 0 g | 1,6 g |
| 4 porcje | 113,4 g | 124 | 25 g | 0 g | 2,1 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 11 g | 0 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 164 | 32 g | 0 g | 2,8 g |
| 200 g | 200 g | 218 | 43 g | 0 g | 3,7 g |
| 250 g | 250 g | 273 | 54 g | 0 g | 4,6 g |
Podobne produkty
- Łopatka z bizonadziczyzna, wyłącznie chude mięso, surowe109 kcal / 100 g
- Antrykot z bizonamięso z dziczyzny, tylko mięso chude, okrojone do 0116 kcal / 100 g
- Łopatka z bizonemdziczyzna, tylko chude mięso, surowe119 kcal / 100 g
- Górna polędwica z bizonadziczyzna, tylko chude mięso, surowe113 kcal / 100 g
- Stek z bizonadziczyzna, tylko chude mięso, ugotowane, grillowane174 kcal / 100 g
- Mięso z bizon mielonebizon, mielony, karmiony trawą, surowy146 kcal / 100 g
- Mielony bizondziczyzna, ugotowane, smażone na patelni238 kcal / 100 g
- Stek z udźca bizonadziczyzna, chude, stek, surowe121 kcal / 100 g
- Pieczeń z łopatki bizoniejdziczyzna, chude, surowe119 kcal / 100 g
- Górna część polędwicy z bizonadziczyzna, tylko chude mięso, okrojone z tłuszczu, surowe113 kcal / 100 g
Pytania o produkt: mięso z bizonu
Ile kalorii ma 100 g produktu mięso z bizonu?
100 g produktu mięso z bizonu zawiera 109 kcal, w tym 22 g białka, 0 g węglowodanów i 1,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (28,4 g) produktu mięso z bizonu?
1 porcja (28,4 g) produktu mięso z bizonu zawiera 31 kcal, w tym 6,1 g białka, 0 g węglowodanów i 0,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (56,7 g) produktu mięso z bizonu?
2 porcje (56,7 g) produktu mięso z bizonu zawiera 62 kcal, w tym 12 g białka, 0 g węglowodanów i 1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (14,2 g) produktu mięso z bizonu?
½ porcji (14,2 g) produktu mięso z bizonu zawiera 15 kcal, w tym 3,1 g białka, 0 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (85,1 g) produktu mięso z bizonu?
3 porcje (85,1 g) produktu mięso z bizonu zawiera 93 kcal, w tym 18 g białka, 0 g węglowodanów i 1,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (113,4 g) produktu mięso z bizonu?
4 porcje (113,4 g) produktu mięso z bizonu zawiera 124 kcal, w tym 25 g białka, 0 g węglowodanów i 2,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu mięso z bizonu?
50 g produktu mięso z bizonu zawiera 55 kcal, w tym 11 g białka, 0 g węglowodanów i 0,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu mięso z bizonu?
150 g produktu mięso z bizonu zawiera 164 kcal, w tym 32 g białka, 0 g węglowodanów i 2,8 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 173851 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
