Wiedz, co masz na talerzu
Stek z bizona
Kalorie i wartości odżywcze
dziczyzna, tylko chude mięso, ugotowane, grillowane
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 174 kcal —
- Białko 30 g 60%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 5 g 6%
- Tłuszcze nasycone 2 g 10%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 41 mg 2%
- Cholesterol 85 mg 28%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina E 0,21 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,17 mg 14%
- Ryboflawina (B2) 0,37 mg 28%
- Niacyna (B3) 6,5 mg 40%
- Kwas pantotenowy (B5) 1,4 mg 29%
- Witamina B6 0,66 mg 39%
- Foliany (B9) 19 µg 5%
- Witamina B12 1,8 µg 75%
Składniki mineralne
- Wapń 5 mg 0%
- Żelazo 3,5 mg 20%
- Magnez 28 mg 7%
- Fosfor 257 mg 21%
- Potas 382 mg 8%
- Cynk 3,8 mg 34%
- Miedź 0,21 mg 23%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 41 µg 75%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 174 | 30 g | 0 g | 5 g |
| 1 porcja | 85 g | 148 | 26 g | 0 g | 4,2 g |
| 2 porcje | 170 g | 296 | 51 g | 0 g | 8,4 g |
| ½ porcji | 42,5 g | 74 | 13 g | 0 g | 2,1 g |
| 3 porcje | 255 g | 444 | 77 g | 0 g | 13 g |
| 4 porcje | 340 g | 592 | 103 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 15 g | 0 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 261 | 45 g | 0 g | 7,4 g |
| 200 g | 200 g | 348 | 60 g | 0 g | 9,9 g |
| 250 g | 250 g | 435 | 76 g | 0 g | 12 g |
Podobne produkty
- Stek z górnej części polędwice bisonamięso z dziczyzny, tylko chude mięso, stek 1 cal, ugotowany, z grilla171 kcal / 100 g
- Stek z udźca bizonadziczyzna, chude, stek, ugotowane, z grillowane174 kcal / 100 g
- Górna polędwica z bizonadziczyzna, tylko chude mięso, surowe113 kcal / 100 g
- Bizonmięso z dziczyzny, tylko mięso chude, ugotowane, pieczone143 kcal / 100 g
- Górna część polędwicy z bizonadziczyzna, tylko chude mięso, okrojone z tłuszczu, surowe113 kcal / 100 g
- Mięso z bizonudziczyzna, wyłącznie chude mięso, surowe109 kcal / 100 g
- Łopatka z bizonumięso z dziczyzny, tylko mięso chude, ugotowane, duszone193 kcal / 100 g
- Mielony bizondziczyzna, ugotowane, smażone na patelni238 kcal / 100 g
- Antrykot z bizonamięso z dziczyzny, tylko mięso chude, okrojone do 0116 kcal / 100 g
- Łopatka z bizonemdziczyzna, tylko chude mięso, surowe119 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Stek z bizona
Ile kalorii ma 100 g produktu Stek z bizona?
100 g produktu Stek z bizona zawiera 174 kcal, w tym 30 g białka, 0 g węglowodanów i 5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (85 g) produktu Stek z bizona?
1 porcja (85 g) produktu Stek z bizona zawiera 148 kcal, w tym 26 g białka, 0 g węglowodanów i 4,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (170 g) produktu Stek z bizona?
2 porcje (170 g) produktu Stek z bizona zawiera 296 kcal, w tym 51 g białka, 0 g węglowodanów i 8,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (42,5 g) produktu Stek z bizona?
½ porcji (42,5 g) produktu Stek z bizona zawiera 74 kcal, w tym 13 g białka, 0 g węglowodanów i 2,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (255 g) produktu Stek z bizona?
3 porcje (255 g) produktu Stek z bizona zawiera 444 kcal, w tym 77 g białka, 0 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (340 g) produktu Stek z bizona?
4 porcje (340 g) produktu Stek z bizona zawiera 592 kcal, w tym 103 g białka, 0 g węglowodanów i 17 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Stek z bizona?
50 g produktu Stek z bizona zawiera 87 kcal, w tym 15 g białka, 0 g węglowodanów i 2,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Stek z bizona?
150 g produktu Stek z bizona zawiera 261 kcal, w tym 45 g białka, 0 g węglowodanów i 7,4 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 172600 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
