Wiedz, co masz na talerzu
Łopatka z bizonu
Kalorie i wartości odżywcze
mięso z dziczyzny, tylko mięso chude, ugotowane, duszone
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 193 kcal —
- Białko 34 g 68%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 5,4 g 7%
- Tłuszcze nasycone 2,3 g 12%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 57 mg 2%
- Cholesterol 111 mg 37%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina E 0,23 mg 2%
- Tiamina (B1) 0,12 mg 10%
- Ryboflawina (B2) 0,47 mg 36%
- Niacyna (B3) 4,8 mg 30%
- Kwas pantotenowy (B5) 1,6 mg 32%
- Witamina B6 0,46 mg 27%
- Foliany (B9) 21 µg 5%
- Witamina B12 2,4 µg 99%
Składniki mineralne
- Wapń 7 mg 1%
- Żelazo 4,9 mg 27%
- Magnez 26 mg 6%
- Fosfor 239 mg 19%
- Potas 316 mg 7%
- Cynk 8,6 mg 79%
- Miedź 0,21 mg 23%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 41,7 µg 76%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 193 | 34 g | 0 g | 5,4 g |
| 1 porcja | 85 g | 164 | 29 g | 0 g | 4,6 g |
| 2 porcje | 170 g | 328 | 57 g | 0 g | 9,2 g |
| ½ porcji | 42,5 g | 82 | 14 g | 0 g | 2,3 g |
| 3 porcje | 255 g | 492 | 86 g | 0 g | 14 g |
| 4 porcje | 340 g | 656 | 115 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 17 g | 0 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 290 | 51 g | 0 g | 8,1 g |
| 200 g | 200 g | 386 | 68 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 483 | 85 g | 0 g | 14 g |
Podobne produkty
- Łopatka z bizonadziczyzna, wyłącznie chude mięso, okrojone do 0 cali tłuszczu, surowe109 kcal / 100 g
- Pieczeń z łopatki bizoniejdziczyzna, chude, duszone193 kcal / 100 g
- Stek z bizonadziczyzna, tylko chude mięso, ugotowane, grillowane174 kcal / 100 g
- Łopatka z jeleniatylko chude mięso, ugotowane, duszone191 kcal / 100 g
- Bizonmięso z dziczyzny, tylko mięso chude, ugotowane, pieczone143 kcal / 100 g
- Stek z górnej części polędwicy z bizonadziczyzna, tylko chude mięso, ugotowane, grillowane171 kcal / 100 g
- Mięso z bizonudziczyzna, wyłącznie chude mięso, surowe109 kcal / 100 g
- Cielęcina łopatkatylko oddzielna chuda tkanka, gotowane, duszone201 kcal / 100 g
- Mielony bizondziczyzna, ugotowane, smażone na patelni238 kcal / 100 g
- Górna polędwica z bizonadziczyzna, tylko chude mięso, surowe113 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Łopatka z bizonu
Ile kalorii ma 100 g produktu Łopatka z bizonu?
100 g produktu Łopatka z bizonu zawiera 193 kcal, w tym 34 g białka, 0 g węglowodanów i 5,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (85 g) produktu Łopatka z bizonu?
1 porcja (85 g) produktu Łopatka z bizonu zawiera 164 kcal, w tym 29 g białka, 0 g węglowodanów i 4,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (170 g) produktu Łopatka z bizonu?
2 porcje (170 g) produktu Łopatka z bizonu zawiera 328 kcal, w tym 57 g białka, 0 g węglowodanów i 9,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (42,5 g) produktu Łopatka z bizonu?
½ porcji (42,5 g) produktu Łopatka z bizonu zawiera 82 kcal, w tym 14 g białka, 0 g węglowodanów i 2,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (255 g) produktu Łopatka z bizonu?
3 porcje (255 g) produktu Łopatka z bizonu zawiera 492 kcal, w tym 86 g białka, 0 g węglowodanów i 14 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (340 g) produktu Łopatka z bizonu?
4 porcje (340 g) produktu Łopatka z bizonu zawiera 656 kcal, w tym 115 g białka, 0 g węglowodanów i 19 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Łopatka z bizonu?
50 g produktu Łopatka z bizonu zawiera 97 kcal, w tym 17 g białka, 0 g węglowodanów i 2,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Łopatka z bizonu?
150 g produktu Łopatka z bizonu zawiera 290 kcal, w tym 51 g białka, 0 g węglowodanów i 8,1 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 174424 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
