Wiedz, co masz na talerzu
łopatka z bizona
Kalorie i wartości odżywcze
dziczyzna, wyłącznie chude mięso, okrojone do 0 cali tłuszczu, surowe
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 109 kcal —
- Białko 21 g 42%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 2,1 g 3%
- Tłuszcze nasycone 0,7 g 4%
- Sód 59 mg 3%
- Cholesterol 66 mg 22%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 1 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina E 0,05 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 4%
- Ryboflawina (B2) 0,1 mg 7%
- Niacyna (B3) 1,9 mg 12%
- Witamina B6 0,22 mg 13%
- Witamina B12 2,2 µg 92%
Składniki mineralne
- Wapń 4 mg 0%
- Żelazo 3 mg 17%
- Magnez 24 mg 6%
- Fosfor 189 mg 15%
- Potas 322 mg 7%
- Cynk 5 mg 45%
- Miedź 0,15 mg 16%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 26,4 µg 48%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 109 | 21 g | 0 g | 2,1 g |
| 1 porcja | 28,4 g | 31 | 6 g | 0 g | 0,6 g |
| 2 porcje | 56,7 g | 62 | 12 g | 0 g | 1,2 g |
| ½ porcji | 14,2 g | 15 | 3 g | 0 g | 0,3 g |
| 3 porcje | 85,1 g | 93 | 18 g | 0 g | 1,8 g |
| 4 porcje | 113,4 g | 124 | 24 g | 0 g | 2,4 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 11 g | 0 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 164 | 32 g | 0 g | 3,2 g |
| 200 g | 200 g | 218 | 42 g | 0 g | 4,2 g |
| 250 g | 250 g | 273 | 53 g | 0 g | 5,3 g |
Podobne produkty
- Łopatka z bizonemdziczyzna, tylko chude mięso, surowe119 kcal / 100 g
- Pieczeń z łopatki bizoniejdziczyzna, chude, surowe119 kcal / 100 g
- Łopatka z bizonumięso z dziczyzny, tylko mięso chude, ugotowane, duszone193 kcal / 100 g
- Mięso z bizonudziczyzna, wyłącznie chude mięso, surowe109 kcal / 100 g
- Antrykot z bizonamięso z dziczyzny, tylko mięso chude, okrojone do 0116 kcal / 100 g
- Górna część polędwicy z bizonadziczyzna, tylko chude mięso, okrojone z tłuszczu, surowe113 kcal / 100 g
- Górna polędwica z bizonadziczyzna, tylko chude mięso, surowe113 kcal / 100 g
- Stek z bizona top round 1 caldziczyzna, tylko chude mięso, surowe122 kcal / 100 g
- Stek z bizonadziczyzna, tylko chude mięso, ugotowane, grillowane174 kcal / 100 g
- Jagnięcina łopatkacała, ramię i łopatka, oddzielne chude i tłuszcz, przycięte do 1/4" tłuszczu, choice, surowe264 kcal / 100 g
Pytania o produkt: łopatka z bizona
Ile kalorii ma 100 g produktu łopatka z bizona?
100 g produktu łopatka z bizona zawiera 109 kcal, w tym 21 g białka, 0 g węglowodanów i 2,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (28,4 g) produktu łopatka z bizona?
1 porcja (28,4 g) produktu łopatka z bizona zawiera 31 kcal, w tym 6 g białka, 0 g węglowodanów i 0,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (56,7 g) produktu łopatka z bizona?
2 porcje (56,7 g) produktu łopatka z bizona zawiera 62 kcal, w tym 12 g białka, 0 g węglowodanów i 1,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (14,2 g) produktu łopatka z bizona?
½ porcji (14,2 g) produktu łopatka z bizona zawiera 15 kcal, w tym 3 g białka, 0 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (85,1 g) produktu łopatka z bizona?
3 porcje (85,1 g) produktu łopatka z bizona zawiera 93 kcal, w tym 18 g białka, 0 g węglowodanów i 1,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (113,4 g) produktu łopatka z bizona?
4 porcje (113,4 g) produktu łopatka z bizona zawiera 124 kcal, w tym 24 g białka, 0 g węglowodanów i 2,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu łopatka z bizona?
50 g produktu łopatka z bizona zawiera 55 kcal, w tym 11 g białka, 0 g węglowodanów i 1,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu łopatka z bizona?
150 g produktu łopatka z bizona zawiera 164 kcal, w tym 32 g białka, 0 g węglowodanów i 3,2 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 172566 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
