Wiedz, co masz na talerzu
Łopatka z bizonem
Kalorie i wartości odżywcze
dziczyzna, tylko chude mięso, surowe
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 119 kcal —
- Białko 21 g 42%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 3,2 g 4%
- Tłuszcze nasycone 1,3 g 7%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 62 mg 3%
- Cholesterol 64 mg 21%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina E 0,16 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,23 mg 19%
- Ryboflawina (B2) 0,35 mg 27%
- Niacyna (B3) 4,4 mg 28%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,72 mg 14%
- Witamina B6 0,47 mg 28%
- Foliany (B9) 13 µg 3%
- Witamina B12 2,5 µg 103%
Składniki mineralne
- Wapń 5 mg 0%
- Żelazo 2,9 mg 16%
- Magnez 24 mg 6%
- Fosfor 213 mg 17%
- Potas 353 mg 8%
- Cynk 5,3 mg 48%
- Miedź 0,2 mg 22%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 28,7 µg 52%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 119 | 21 g | 0 g | 3,2 g |
| 1 porcja | 85 g | 101 | 18 g | 0 g | 2,7 g |
| 2 porcje | 170 g | 202 | 36 g | 0 g | 5,4 g |
| ½ porcji | 42,5 g | 51 | 9 g | 0 g | 1,3 g |
| 3 porcje | 255 g | 303 | 54 g | 0 g | 8 g |
| 4 porcje | 340 g | 405 | 72 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 11 g | 0 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 179 | 32 g | 0 g | 4,7 g |
| 200 g | 200 g | 238 | 42 g | 0 g | 6,3 g |
| 250 g | 250 g | 298 | 53 g | 0 g | 7,9 g |
Podobne produkty
- Łopatka z bizonadziczyzna, wyłącznie chude mięso, okrojone do 0 cali tłuszczu, surowe109 kcal / 100 g
- Pieczeń z łopatki bizoniejdziczyzna, chude, surowe119 kcal / 100 g
- Mięso z bizonudziczyzna, wyłącznie chude mięso, surowe109 kcal / 100 g
- Górna polędwica z bizonadziczyzna, tylko chude mięso, surowe113 kcal / 100 g
- Stek z bizona top round 1 caldziczyzna, tylko chude mięso, surowe122 kcal / 100 g
- Górna część polędwicy z bizonadziczyzna, tylko chude mięso, okrojone z tłuszczu, surowe113 kcal / 100 g
- Antrykot z bizonamięso z dziczyzny, tylko mięso chude, okrojone do 0116 kcal / 100 g
- Stek z bizonadziczyzna, tylko chude mięso, ugotowane, grillowane174 kcal / 100 g
- Bizonmięso z dziczyzny, tylko mięso chude, ugotowane, pieczone143 kcal / 100 g
- Mięso z bizondziczyzna, mielone, surowe223 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Łopatka z bizonem
Ile kalorii ma 100 g produktu Łopatka z bizonem?
100 g produktu Łopatka z bizonem zawiera 119 kcal, w tym 21 g białka, 0 g węglowodanów i 3,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (85 g) produktu Łopatka z bizonem?
1 porcja (85 g) produktu Łopatka z bizonem zawiera 101 kcal, w tym 18 g białka, 0 g węglowodanów i 2,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (170 g) produktu Łopatka z bizonem?
2 porcje (170 g) produktu Łopatka z bizonem zawiera 202 kcal, w tym 36 g białka, 0 g węglowodanów i 5,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (42,5 g) produktu Łopatka z bizonem?
½ porcji (42,5 g) produktu Łopatka z bizonem zawiera 51 kcal, w tym 9 g białka, 0 g węglowodanów i 1,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (255 g) produktu Łopatka z bizonem?
3 porcje (255 g) produktu Łopatka z bizonem zawiera 303 kcal, w tym 54 g białka, 0 g węglowodanów i 8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (340 g) produktu Łopatka z bizonem?
4 porcje (340 g) produktu Łopatka z bizonem zawiera 405 kcal, w tym 72 g białka, 0 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Łopatka z bizonem?
50 g produktu Łopatka z bizonem zawiera 60 kcal, w tym 11 g białka, 0 g węglowodanów i 1,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Łopatka z bizonem?
150 g produktu Łopatka z bizonem zawiera 179 kcal, w tym 32 g białka, 0 g węglowodanów i 4,7 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 172598 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
