Wiedz, co masz na talerzu
mąka pszenna samorosnąca
Kalorie i wartości odżywcze
354
kaloriekcal na 100 g
Białko9,9 g
Węglowodany72 g
Tłuszcz1 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 354 kcal —
- Białko 9,9 g 20%
- Węglowodany 72 g 26%
- Tłuszcz 1 g 1%
- Tłuszcze nasycone 0,2 g 1%
- Błonnik 2,7 g 10%
- Cukry 0,2 g —
- Sód 1193 mg 52%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,05 mg 0%
- Witamina K 0,3 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,64 mg 53%
- Ryboflawina (B2) 0,4 mg 31%
- Niacyna (B3) 5,3 mg 33%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,44 mg 9%
- Witamina B6 0,05 mg 3%
- Foliany (B9) 196 µg 49%
- Witamina B12 0 µg 0%
- Cholina 10,4 mg 2%
Składniki mineralne
- Wapń 338 mg 26%
- Żelazo 4,4 mg 24%
- Magnez 19 mg 5%
- Fosfor 595 mg 48%
- Potas 124 mg 3%
- Cynk 0,62 mg 6%
- Miedź 0,11 mg 12%
- Mangan 1 mg 43%
- Selen 34,4 µg 63%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 354 | 9,9 g | 72 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 177 | 4,9 g | 36 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 531 | 15 g | 107 g | 1,5 g |
| 200 g | 200 g | 708 | 20 g | 143 g | 1,9 g |
| 250 g | 250 g | 885 | 25 g | 179 g | 2,4 g |
Podobne produkty
- Mąka pszenna tortowa z proszkiem do pieczeniawzbogacona354 kcal / 100 g
- Mąka pszenna biała z proszkiem do pieczenia348 kcal / 100 g
- Biała mąka pszenna wybielanawybielana364 kcal / 100 g
- Wzbogacona mąka pszennawzbogacona, wzbogacona o wapń364 kcal / 100 g
- Biała mąka pszennaprzemysłowa, 9% białka, bielona, wzbogacona367 kcal / 100 g
- Uniwersalna biała mąka pszennawzbogacona, niebielona364 kcal / 100 g
- Mieszanka mąki pszennej na tortille405 kcal / 100 g
- Pszenica miękka biała340 kcal / 100 g
- Mieszanka na tortille z mąki pszennej białejwzbogacona405 kcal / 100 g
- Jasna mąka żytnia367 kcal / 100 g
Pytania o produkt: mąka pszenna samorosnąca
Ile kalorii ma 100 g produktu mąka pszenna samorosnąca?
100 g produktu mąka pszenna samorosnąca zawiera 354 kcal, w tym 9,9 g białka, 72 g węglowodanów i 1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu mąka pszenna samorosnąca?
50 g produktu mąka pszenna samorosnąca zawiera 177 kcal, w tym 4,9 g białka, 36 g węglowodanów i 0,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu mąka pszenna samorosnąca?
150 g produktu mąka pszenna samorosnąca zawiera 531 kcal, w tym 15 g białka, 107 g węglowodanów i 1,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu mąka pszenna samorosnąca?
200 g produktu mąka pszenna samorosnąca zawiera 708 kcal, w tym 20 g białka, 143 g węglowodanów i 1,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu mąka pszenna samorosnąca?
250 g produktu mąka pszenna samorosnąca zawiera 885 kcal, w tym 25 g białka, 179 g węglowodanów i 2,4 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 4444 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
