Wiedz, co masz na talerzu
Mąka jęczmienna
Kalorie i wartości odżywcze
345
kaloriekcal na 100 g
Białko11 g
Węglowodany64 g
Tłuszcz1,6 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 345 kcal —
- Białko 11 g 21%
- Węglowodany 64 g 23%
- Tłuszcz 1,6 g 2%
- Tłuszcze nasycone 0,3 g 2%
- Błonnik 10 g 36%
- Cukry 0,8 g —
- Sód 4 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,57 mg 4%
- Witamina K 2,2 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,37 mg 31%
- Ryboflawina (B2) 0,11 mg 9%
- Niacyna (B3) 6,3 mg 39%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,15 mg 3%
- Witamina B6 0,4 mg 23%
- Foliany (B9) 8 µg 2%
- Witamina B12 0 µg 0%
- Cholina 37,8 mg 7%
Składniki mineralne
- Wapń 32 mg 2%
- Żelazo 2,7 mg 15%
- Magnez 96 mg 23%
- Fosfor 296 mg 24%
- Potas 309 mg 7%
- Cynk 2 mg 18%
- Miedź 0,34 mg 38%
- Mangan 1 mg 45%
- Selen 37,7 µg 69%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 345 | 11 g | 64 g | 1,6 g |
| 50 g | 50 g | 173 | 5,3 g | 32 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 518 | 16 g | 97 g | 2,4 g |
| 200 g | 200 g | 690 | 21 g | 129 g | 3,2 g |
| 250 g | 250 g | 863 | 26 g | 161 g | 4 g |
Podobne produkty
- Mąka jęczmienna pełnoziarnista341 kcal / 100 g
- Grubo mielona mąka jęczmienna332 kcal / 100 g
- Mąka ze słodu jęczmiennego361 kcal / 100 g
- Owsianka z mąki jęczmiennej63 kcal / 100 g
- Mąka z sorgo359 kcal / 100 g
- Jęczmieńsuchy354 kcal / 100 g
- Jęczmień pełnoziarnistysurowy332 kcal / 100 g
- Płatki jęczmienne333 kcal / 100 g
- Chleb jęczmienny198 kcal / 100 g
- Kasza jęczmiennasurowa352 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Mąka jęczmienna
Ile kalorii ma 100 g produktu Mąka jęczmienna?
100 g produktu Mąka jęczmienna zawiera 345 kcal, w tym 11 g białka, 64 g węglowodanów i 1,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Mąka jęczmienna?
50 g produktu Mąka jęczmienna zawiera 173 kcal, w tym 5,3 g białka, 32 g węglowodanów i 0,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Mąka jęczmienna?
150 g produktu Mąka jęczmienna zawiera 518 kcal, w tym 16 g białka, 97 g węglowodanów i 2,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Mąka jęczmienna?
200 g produktu Mąka jęczmienna zawiera 690 kcal, w tym 21 g białka, 129 g węglowodanów i 3,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Mąka jęczmienna?
250 g produktu Mąka jęczmienna zawiera 863 kcal, w tym 26 g białka, 161 g węglowodanów i 4 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 4872 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
