Wiedz, co masz na talerzu
kapusta czerwona
Kalorie i wartości odżywcze
ugotowane z jabłkiem
57
kaloriekcal na 100 g
Białko0,9 g
Węglowodany7,9 g
Tłuszcz2,6 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 57 kcal —
- Białko 0,9 g 2%
- Węglowodany 7,9 g 3%
- Tłuszcz 2,6 g 3%
- Tłuszcze nasycone 0,8 g 4%
- Błonnik 0,1 g 0%
- Cukry 7,5 g —
- Sód 30 mg 1%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina C 21 mg 23%
- Tiamina (B1) 0,02 mg 2%
- Ryboflawina (B2) 0,01 mg 1%
- Niacyna (B3) 0,3 mg 2%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,19 mg 4%
- Witamina B6 0,06 mg 4%
- Biotyna (B7) 0,3 µg 1%
- Foliany (B9) 14 µg 4%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 46 mg 4%
- Żelazo 0,33 mg 2%
- Magnez 8 mg 2%
- Fosfor 30 mg 2%
- Potas 204 mg 4%
- Cynk 0,1 mg 1%
- Miedź 0,02 mg 2%
- Mangan 0,15 mg 7%
- Selen 1 µg 2%
- Jod 2 µg 1%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 57 | 0,9 g | 7,9 g | 2,6 g |
| 50 g | 50 g | 29 | 0,5 g | 4 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 86 | 1,4 g | 12 g | 3,9 g |
| 200 g | 200 g | 114 | 1,8 g | 16 g | 5,2 g |
| 250 g | 250 g | 143 | 2,3 g | 20 g | 6,5 g |
Podobne produkty
- Czerwona kapustagotowana61 kcal / 100 g
- Surówka z czerwonej kapustyz jabłkiem81 kcal / 100 g
- Czerwona kapusta z kawałkami jabłkadomowe52 kcal / 100 g
- Duszoną czerwona kapusta z jabłkiemduszona62 kcal / 100 g
- Sałatka z czerwonej kapustysurowa, z sosem sałatkowym z pietruszki, octu jabłkowego i oliwy z oliwek, z solą51 kcal / 100 g
- Kapustasmażona84 kcal / 100 g
Pytania o produkt: kapusta czerwona
Ile kalorii ma 100 g produktu kapusta czerwona?
100 g produktu kapusta czerwona zawiera 57 kcal, w tym 0,9 g białka, 7,9 g węglowodanów i 2,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu kapusta czerwona?
50 g produktu kapusta czerwona zawiera 29 kcal, w tym 0,5 g białka, 4 g węglowodanów i 1,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu kapusta czerwona?
150 g produktu kapusta czerwona zawiera 86 kcal, w tym 1,4 g białka, 12 g węglowodanów i 3,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu kapusta czerwona?
200 g produktu kapusta czerwona zawiera 114 kcal, w tym 1,8 g białka, 16 g węglowodanów i 5,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu kapusta czerwona?
250 g produktu kapusta czerwona zawiera 143 kcal, w tym 2,3 g białka, 20 g węglowodanów i 6,5 g tłuszczu.
Źródło: CoFID (UK) 15-705 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
