Wiedz, co masz na talerzu
Ham sandwich wrap
Kalorie i wartości odżywcze
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 230 kcal —
- Białko 14 g 27%
- Węglowodany 21 g 8%
- Tłuszcz 9,4 g 12%
- Tłuszcze nasycone 4,2 g 21%
- Błonnik 1,5 g 5%
- Cukry 2,1 g —
- Sód 825 mg 36%
- Cholesterol 30 mg 10%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 41 µg 5%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,8 µg 4%
- Witamina E 0,23 mg 2%
- Witamina K 3,6 µg 3%
- Tiamina (B1) 0,36 mg 30%
- Ryboflawina (B2) 0,29 mg 22%
- Niacyna (B3) 4,3 mg 27%
- Witamina B6 0,2 mg 12%
- Foliany (B9) 44 µg 11%
- Witamina B12 0,38 µg 16%
- Cholina 32,4 mg 6%
Składniki mineralne
- Wapń 204 mg 16%
- Żelazo 1,9 mg 11%
- Magnez 22 mg 5%
- Fosfor 286 mg 23%
- Potas 252 mg 5%
- Cynk 1,3 mg 12%
- Miedź 0,07 mg 8%
- Selen 26,1 µg 47%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 230 | 14 g | 21 g | 9,4 g |
| 1 porcja | 135 g | 311 | 18 g | 28 g | 13 g |
| 2 porcje | 270 g | 621 | 37 g | 57 g | 25 g |
| ½ porcji | 67,5 g | 155 | 9,1 g | 14 g | 6,3 g |
| 3 porcje | 405 g | 932 | 55 g | 85 g | 38 g |
| 4 porcje | 540 g | 1242 | 73 g | 114 g | 51 g |
| 50 g | 50 g | 115 | 6,8 g | 11 g | 4,7 g |
| 150 g | 150 g | 345 | 20 g | 32 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 460 | 27 g | 42 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 575 | 34 g | 53 g | 24 g |
Podobne produkty
- Ham sandwich on wheat185 kcal / 100 g
- Ham sandwich on white187 kcal / 100 g
- Multiple meat sandwich wrap226 kcal / 100 g
- Sandwich wrap232 kcal / 100 g
- Turkey and ham sandwich on wheat170 kcal / 100 g
- Turkey and ham sandwich on white172 kcal / 100 g
- Tuna salad sandwich wrap244 kcal / 100 g
- Vegetable sandwich wrap160 kcal / 100 g
- Fish wrap sandwich262 kcal / 100 g
- Italian sandwich on wheat308 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Ham sandwich wrap
Ile kalorii ma 100 g produktu Ham sandwich wrap?
100 g produktu Ham sandwich wrap zawiera 230 kcal, w tym 14 g białka, 21 g węglowodanów i 9,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (135 g) produktu Ham sandwich wrap?
1 porcja (135 g) produktu Ham sandwich wrap zawiera 311 kcal, w tym 18 g białka, 28 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (270 g) produktu Ham sandwich wrap?
2 porcje (270 g) produktu Ham sandwich wrap zawiera 621 kcal, w tym 37 g białka, 57 g węglowodanów i 25 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (67,5 g) produktu Ham sandwich wrap?
½ porcji (67,5 g) produktu Ham sandwich wrap zawiera 155 kcal, w tym 9,1 g białka, 14 g węglowodanów i 6,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (405 g) produktu Ham sandwich wrap?
3 porcje (405 g) produktu Ham sandwich wrap zawiera 932 kcal, w tym 55 g białka, 85 g węglowodanów i 38 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (540 g) produktu Ham sandwich wrap?
4 porcje (540 g) produktu Ham sandwich wrap zawiera 1242 kcal, w tym 73 g białka, 114 g węglowodanów i 51 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Ham sandwich wrap?
50 g produktu Ham sandwich wrap zawiera 115 kcal, w tym 6,8 g białka, 11 g węglowodanów i 4,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Ham sandwich wrap?
150 g produktu Ham sandwich wrap zawiera 345 kcal, w tym 20 g białka, 32 g węglowodanów i 14 g tłuszczu.
Źródło: FNDDS (USDA) 27520270 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
