Wiedz, co masz na talerzu
Ham sandwich or sub, with cheese, restaurant
Kalorie i wartości odżywcze
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 210 kcal —
- Białko 15 g 29%
- Węglowodany 19 g 7%
- Tłuszcz 8,1 g 10%
- Tłuszcze nasycone 3,7 g 19%
- Błonnik 0,9 g 3%
- Cukry 2,5 g —
- Sód 744 mg 32%
- Cholesterol 34 mg 11%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 48 µg 5%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,9 µg 5%
- Witamina E 0,34 mg 2%
- Witamina K 0,5 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,35 mg 29%
- Ryboflawina (B2) 0,27 mg 21%
- Niacyna (B3) 4,4 mg 27%
- Witamina B6 0,22 mg 13%
- Foliany (B9) 45 µg 11%
- Witamina B12 0,43 µg 18%
- Cholina 37,1 mg 7%
Składniki mineralne
- Wapń 242 mg 19%
- Żelazo 1,6 mg 9%
- Magnez 24 mg 6%
- Fosfor 261 mg 21%
- Potas 260 mg 6%
- Cynk 1,6 mg 14%
- Miedź 0,08 mg 8%
- Selen 26,8 µg 49%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 210 | 15 g | 19 g | 8,1 g |
| 1 porcja | 240 g | 504 | 35 g | 45 g | 19 g |
| 2 porcje | 480 g | 1008 | 70 g | 90 g | 39 g |
| ½ porcji | 120 g | 252 | 18 g | 23 g | 9,7 g |
| 3 porcje | 720 g | 1512 | 105 g | 135 g | 58 g |
| 4 porcje | 960 g | 2016 | 140 g | 181 g | 77 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 7,3 g | 9,4 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 315 | 22 g | 28 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 420 | 29 g | 38 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 525 | 37 g | 47 g | 20 g |
Podobne produkty
- Turkey and ham sandwich or sub with cheese restaurant191 kcal / 100 g
- Ham sandwich or sub restaurant178 kcal / 100 g
- Turkey and ham sandwich or sub restaurant163 kcal / 100 g
- Turkey sandwich or sub with cheese restaurant212 kcal / 100 g
- Ham sandwich on white with cheese213 kcal / 100 g
- Chicken deli sandwich or sub with cheese restaurant208 kcal / 100 g
- Multiple meat sandwich or sub with cheese restaurant208 kcal / 100 g
- Chicken deli sandwich or sub restaurant176 kcal / 100 g
- Club sandwich or sub restaurant234 kcal / 100 g
- Multiple meat sandwich or sub restaurant183 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Ham sandwich or sub, with cheese, restaurant
Ile kalorii ma 100 g produktu Ham sandwich or sub, with cheese, restaurant?
100 g produktu Ham sandwich or sub, with cheese, restaurant zawiera 210 kcal, w tym 15 g białka, 19 g węglowodanów i 8,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (240 g) produktu Ham sandwich or sub, with cheese, restaurant?
1 porcja (240 g) produktu Ham sandwich or sub, with cheese, restaurant zawiera 504 kcal, w tym 35 g białka, 45 g węglowodanów i 19 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (480 g) produktu Ham sandwich or sub, with cheese, restaurant?
2 porcje (480 g) produktu Ham sandwich or sub, with cheese, restaurant zawiera 1008 kcal, w tym 70 g białka, 90 g węglowodanów i 39 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (120 g) produktu Ham sandwich or sub, with cheese, restaurant?
½ porcji (120 g) produktu Ham sandwich or sub, with cheese, restaurant zawiera 252 kcal, w tym 18 g białka, 23 g węglowodanów i 9,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (720 g) produktu Ham sandwich or sub, with cheese, restaurant?
3 porcje (720 g) produktu Ham sandwich or sub, with cheese, restaurant zawiera 1512 kcal, w tym 105 g białka, 135 g węglowodanów i 58 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (960 g) produktu Ham sandwich or sub, with cheese, restaurant?
4 porcje (960 g) produktu Ham sandwich or sub, with cheese, restaurant zawiera 2016 kcal, w tym 140 g białka, 181 g węglowodanów i 77 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Ham sandwich or sub, with cheese, restaurant?
50 g produktu Ham sandwich or sub, with cheese, restaurant zawiera 105 kcal, w tym 7,3 g białka, 9,4 g węglowodanów i 4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Ham sandwich or sub, with cheese, restaurant?
150 g produktu Ham sandwich or sub, with cheese, restaurant zawiera 315 kcal, w tym 22 g białka, 28 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Źródło: FNDDS (USDA) 27520260 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
