Wiedz, co masz na talerzu
Turkey sandwich or sub, with cheese, restaurant
Kalorie i wartości odżywcze
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 212 kcal —
- Białko 14 g 28%
- Węglowodany 20 g 7%
- Tłuszcz 8,1 g 10%
- Tłuszcze nasycone 3,6 g 18%
- Błonnik 0,9 g 3%
- Cukry 2,9 g —
- Sód 709 mg 31%
- Cholesterol 37 mg 12%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 48 µg 5%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,7 µg 3%
- Witamina E 0,27 mg 2%
- Witamina K 0,5 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,21 mg 18%
- Ryboflawina (B2) 0,22 mg 17%
- Niacyna (B3) 5 mg 31%
- Witamina B6 0,23 mg 14%
- Foliany (B9) 47 µg 12%
- Witamina B12 0,43 µg 18%
- Cholina 22,8 mg 4%
Składniki mineralne
- Wapń 246 mg 19%
- Żelazo 1,5 mg 9%
- Magnez 24 mg 6%
- Fosfor 256 mg 20%
- Potas 236 mg 5%
- Cynk 1,3 mg 12%
- Miedź 0,06 mg 7%
- Selen 18,6 µg 34%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 212 | 14 g | 20 g | 8,1 g |
| 1 porcja | 240 g | 509 | 33 g | 47 g | 19 g |
| 2 porcje | 480 g | 1018 | 66 g | 94 g | 39 g |
| ½ porcji | 120 g | 254 | 17 g | 24 g | 9,7 g |
| 3 porcje | 720 g | 1526 | 99 g | 142 g | 58 g |
| 4 porcje | 960 g | 2035 | 132 g | 189 g | 78 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 6,9 g | 9,8 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 318 | 21 g | 30 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 424 | 28 g | 39 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 530 | 34 g | 49 g | 20 g |
Podobne produkty
- Turkey and ham sandwich or sub with cheese restaurant191 kcal / 100 g
- Turkey sandwich or sub restaurant180 kcal / 100 g
- Chicken deli sandwich or sub with cheese restaurant208 kcal / 100 g
- Ham sandwich or sub with cheese restaurant210 kcal / 100 g
- Chicken deli sandwich or sub restaurant176 kcal / 100 g
- Multiple meat sandwich or sub with cheese restaurant208 kcal / 100 g
- Club sandwich on wheat with cheese239 kcal / 100 g
- Ham sandwich or sub restaurant178 kcal / 100 g
- Club sandwich on white with cheese241 kcal / 100 g
- Multiple meat sandwich on white with cheese211 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Turkey sandwich or sub, with cheese, restaurant
Ile kalorii ma 100 g produktu Turkey sandwich or sub, with cheese, restaurant?
100 g produktu Turkey sandwich or sub, with cheese, restaurant zawiera 212 kcal, w tym 14 g białka, 20 g węglowodanów i 8,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (240 g) produktu Turkey sandwich or sub, with cheese, restaurant?
1 porcja (240 g) produktu Turkey sandwich or sub, with cheese, restaurant zawiera 509 kcal, w tym 33 g białka, 47 g węglowodanów i 19 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (480 g) produktu Turkey sandwich or sub, with cheese, restaurant?
2 porcje (480 g) produktu Turkey sandwich or sub, with cheese, restaurant zawiera 1018 kcal, w tym 66 g białka, 94 g węglowodanów i 39 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (120 g) produktu Turkey sandwich or sub, with cheese, restaurant?
½ porcji (120 g) produktu Turkey sandwich or sub, with cheese, restaurant zawiera 254 kcal, w tym 17 g białka, 24 g węglowodanów i 9,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (720 g) produktu Turkey sandwich or sub, with cheese, restaurant?
3 porcje (720 g) produktu Turkey sandwich or sub, with cheese, restaurant zawiera 1526 kcal, w tym 99 g białka, 142 g węglowodanów i 58 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (960 g) produktu Turkey sandwich or sub, with cheese, restaurant?
4 porcje (960 g) produktu Turkey sandwich or sub, with cheese, restaurant zawiera 2035 kcal, w tym 132 g białka, 189 g węglowodanów i 78 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Turkey sandwich or sub, with cheese, restaurant?
50 g produktu Turkey sandwich or sub, with cheese, restaurant zawiera 106 kcal, w tym 6,9 g białka, 9,8 g węglowodanów i 4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Turkey sandwich or sub, with cheese, restaurant?
150 g produktu Turkey sandwich or sub, with cheese, restaurant zawiera 318 kcal, w tym 21 g białka, 30 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Źródło: FNDDS (USDA) 27540060 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
