Wiedz, co masz na talerzu

Turkey and ham sandwich or sub, with cheese, restaurant

Kalorie i wartości odżywcze

191
kaloriekcal na 100 g
Białko14 g
Węglowodany16 g
Tłuszcz7,3 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 191 kcal —
  • Białko 14 g 29%
  • Węglowodany 16 g 6%
  • Tłuszcz 7,3 g 9%
  • Tłuszcze nasycone 3,2 g 16%
  • Błonnik 0,7 g 3%
  • Cukry 2,3 g —
  • Sód 749 mg 33%
  • Cholesterol 37 mg 12%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 39 µg 4%
  • Witamina C 0 mg 0%
  • Witamina D 0,7 µg 3%
  • Witamina E 0,28 mg 2%
  • Witamina K 0,4 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0,26 mg 22%
  • Ryboflawina (B2) 0,24 mg 18%
  • Niacyna (B3) 5 mg 31%
  • Witamina B6 0,26 mg 15%
  • Foliany (B9) 38 µg 10%
  • Witamina B12 0,42 µg 18%
  • Cholina 33 mg 6%

Składniki mineralne

  • Wapń 200 mg 15%
  • Żelazo 1,4 mg 8%
  • Magnez 23 mg 5%
  • Fosfor 258 mg 21%
  • Potas 275 mg 6%
  • Cynk 1,4 mg 13%
  • Miedź 0,06 mg 7%
  • Selen 22,6 µg 41%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g19115 g16 g7,3 g
1 porcja295 g56343 g47 g21 g
2 porcje590 g112785 g94 g43 g
½ porcji147,5 g28221 g24 g11 g
3 porcje885 g1690128 g141 g64 g
4 porcje1180 g2254171 g188 g86 g
50 g50 g967,2 g8 g3,6 g
150 g150 g28722 g24 g11 g
200 g200 g38229 g32 g15 g
250 g250 g47836 g40 g18 g

Pytania o produkt: Turkey and ham sandwich or sub, with cheese, restaurant

Ile kalorii ma 100 g produktu Turkey and ham sandwich or sub, with cheese, restaurant?

100 g produktu Turkey and ham sandwich or sub, with cheese, restaurant zawiera 191 kcal, w tym 15 g białka, 16 g węglowodanów i 7,3 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 1 porcja (295 g) produktu Turkey and ham sandwich or sub, with cheese, restaurant?

1 porcja (295 g) produktu Turkey and ham sandwich or sub, with cheese, restaurant zawiera 563 kcal, w tym 43 g białka, 47 g węglowodanów i 21 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 2 porcje (590 g) produktu Turkey and ham sandwich or sub, with cheese, restaurant?

2 porcje (590 g) produktu Turkey and ham sandwich or sub, with cheese, restaurant zawiera 1127 kcal, w tym 85 g białka, 94 g węglowodanów i 43 g tłuszczu.

Ile kalorii ma ½ porcji (147,5 g) produktu Turkey and ham sandwich or sub, with cheese, restaurant?

½ porcji (147,5 g) produktu Turkey and ham sandwich or sub, with cheese, restaurant zawiera 282 kcal, w tym 21 g białka, 24 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 3 porcje (885 g) produktu Turkey and ham sandwich or sub, with cheese, restaurant?

3 porcje (885 g) produktu Turkey and ham sandwich or sub, with cheese, restaurant zawiera 1690 kcal, w tym 128 g białka, 141 g węglowodanów i 64 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 4 porcje (1180 g) produktu Turkey and ham sandwich or sub, with cheese, restaurant?

4 porcje (1180 g) produktu Turkey and ham sandwich or sub, with cheese, restaurant zawiera 2254 kcal, w tym 171 g białka, 188 g węglowodanów i 86 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Turkey and ham sandwich or sub, with cheese, restaurant?

50 g produktu Turkey and ham sandwich or sub, with cheese, restaurant zawiera 96 kcal, w tym 7,2 g białka, 8 g węglowodanów i 3,6 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Turkey and ham sandwich or sub, with cheese, restaurant?

150 g produktu Turkey and ham sandwich or sub, with cheese, restaurant zawiera 287 kcal, w tym 22 g białka, 24 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.

Źródło: FNDDS (USDA) 27580160 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika