Wiedz, co masz na talerzu
Club sandwich or sub, restaurant
Kalorie i wartości odżywcze
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 234 kcal —
- Białko 16 g 32%
- Węglowodany 18 g 6%
- Tłuszcz 11 g 14%
- Tłuszcze nasycone 4,4 g 22%
- Błonnik 0,8 g 3%
- Cukry 2,5 g —
- Sód 814 mg 35%
- Cholesterol 41 mg 14%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 44 µg 5%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,8 µg 4%
- Witamina E 0,31 mg 2%
- Witamina K 0,5 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,31 mg 26%
- Ryboflawina (B2) 0,25 mg 19%
- Niacyna (B3) 5,2 mg 33%
- Witamina B6 0,26 mg 15%
- Foliany (B9) 42 µg 11%
- Witamina B12 0,49 µg 20%
- Cholina 35,4 mg 6%
Składniki mineralne
- Wapń 222 mg 17%
- Żelazo 1,5 mg 8%
- Magnez 25 mg 6%
- Fosfor 270 mg 22%
- Potas 271 mg 6%
- Cynk 1,6 mg 14%
- Miedź 0,07 mg 8%
- Selen 25,2 µg 46%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 234 | 16 g | 18 g | 11 g |
| 1 porcja | 290 g | 679 | 46 g | 51 g | 31 g |
| 2 porcje | 580 g | 1357 | 93 g | 102 g | 61 g |
| ½ porcji | 145 g | 339 | 23 g | 26 g | 15 g |
| 3 porcje | 870 g | 2036 | 139 g | 153 g | 92 g |
| 4 porcje | 1160 g | 2714 | 186 g | 205 g | 122 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 8 g | 8,8 g | 5,3 g |
| 150 g | 150 g | 351 | 24 g | 26 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 468 | 32 g | 35 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 585 | 40 g | 44 g | 26 g |
Podobne produkty
- Ham sandwich or sub restaurant178 kcal / 100 g
- Turkey sandwich or sub restaurant180 kcal / 100 g
- Turkey and ham sandwich or sub restaurant163 kcal / 100 g
- Club sandwich on wheat220 kcal / 100 g
- Multiple meat sandwich or sub restaurant183 kcal / 100 g
- Chicken deli sandwich or sub restaurant176 kcal / 100 g
- Italian sandwich or sub restaurant313 kcal / 100 g
- Club sandwich on white222 kcal / 100 g
- Ham sandwich or sub with cheese restaurant210 kcal / 100 g
- Multiple meat sandwich or sub with cheese restaurant208 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Club sandwich or sub, restaurant
Ile kalorii ma 100 g produktu Club sandwich or sub, restaurant?
100 g produktu Club sandwich or sub, restaurant zawiera 234 kcal, w tym 16 g białka, 18 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (290 g) produktu Club sandwich or sub, restaurant?
1 porcja (290 g) produktu Club sandwich or sub, restaurant zawiera 679 kcal, w tym 46 g białka, 51 g węglowodanów i 31 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (580 g) produktu Club sandwich or sub, restaurant?
2 porcje (580 g) produktu Club sandwich or sub, restaurant zawiera 1357 kcal, w tym 93 g białka, 102 g węglowodanów i 61 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (145 g) produktu Club sandwich or sub, restaurant?
½ porcji (145 g) produktu Club sandwich or sub, restaurant zawiera 339 kcal, w tym 23 g białka, 26 g węglowodanów i 15 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (870 g) produktu Club sandwich or sub, restaurant?
3 porcje (870 g) produktu Club sandwich or sub, restaurant zawiera 2036 kcal, w tym 139 g białka, 153 g węglowodanów i 92 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (1160 g) produktu Club sandwich or sub, restaurant?
4 porcje (1160 g) produktu Club sandwich or sub, restaurant zawiera 2714 kcal, w tym 186 g białka, 205 g węglowodanów i 122 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Club sandwich or sub, restaurant?
50 g produktu Club sandwich or sub, restaurant zawiera 117 kcal, w tym 8 g białka, 8,8 g węglowodanów i 5,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Club sandwich or sub, restaurant?
150 g produktu Club sandwich or sub, restaurant zawiera 351 kcal, w tym 24 g białka, 26 g węglowodanów i 16 g tłuszczu.
Źródło: FNDDS (USDA) 27540127 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
