Wiedz, co masz na talerzu
Italian sandwich or sub, restaurant
Kalorie i wartości odżywcze
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 313 kcal —
- Białko 16 g 32%
- Węglowodany 16 g 6%
- Tłuszcz 20 g 26%
- Tłuszcze nasycone 8,1 g 41%
- Błonnik 0,7 g 3%
- Cukry 2,1 g —
- Sód 1053 mg 46%
- Cholesterol 57 mg 19%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 41 µg 5%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 1 µg 5%
- Witamina E 0,53 mg 4%
- Witamina K 1,5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,34 mg 29%
- Ryboflawina (B2) 0,26 mg 20%
- Niacyna (B3) 4,5 mg 28%
- Witamina B6 0,26 mg 15%
- Foliany (B9) 38 µg 10%
- Witamina B12 0,73 µg 30%
- Cholina 41,5 mg 8%
Składniki mineralne
- Wapń 205 mg 16%
- Żelazo 1,7 mg 9%
- Magnez 23 mg 5%
- Fosfor 230 mg 18%
- Potas 251 mg 5%
- Cynk 1,9 mg 17%
- Miedź 0,09 mg 10%
- Selen 27,6 µg 50%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 313 | 16 g | 16 g | 20 g |
| 1 porcja | 295 g | 923 | 48 g | 46 g | 59 g |
| 2 porcje | 590 g | 1847 | 96 g | 93 g | 118 g |
| ½ porcji | 147,5 g | 462 | 24 g | 23 g | 30 g |
| 3 porcje | 885 g | 2770 | 144 g | 139 g | 177 g |
| 4 porcje | 1180 g | 3693 | 192 g | 186 g | 237 g |
| 50 g | 50 g | 157 | 8,1 g | 7,9 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 470 | 24 g | 24 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 626 | 33 g | 31 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 783 | 41 g | 39 g | 50 g |
Podobne produkty
- Italian sandwich on wheat308 kcal / 100 g
- Club sandwich or sub restaurant234 kcal / 100 g
- Ham sandwich or sub restaurant178 kcal / 100 g
- Italian sandwich on white309 kcal / 100 g
- Multiple meat sandwich or sub restaurant183 kcal / 100 g
- Turkey sandwich or sub restaurant180 kcal / 100 g
- Chicken deli sandwich or sub restaurant176 kcal / 100 g
- Turkey and ham sandwich or sub restaurant163 kcal / 100 g
- Multiple meat sandwich or sub with cheese restaurant208 kcal / 100 g
- Ham sandwich or sub with cheese restaurant210 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Italian sandwich or sub, restaurant
Ile kalorii ma 100 g produktu Italian sandwich or sub, restaurant?
100 g produktu Italian sandwich or sub, restaurant zawiera 313 kcal, w tym 16 g białka, 16 g węglowodanów i 20 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (295 g) produktu Italian sandwich or sub, restaurant?
1 porcja (295 g) produktu Italian sandwich or sub, restaurant zawiera 923 kcal, w tym 48 g białka, 46 g węglowodanów i 59 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (590 g) produktu Italian sandwich or sub, restaurant?
2 porcje (590 g) produktu Italian sandwich or sub, restaurant zawiera 1847 kcal, w tym 96 g białka, 93 g węglowodanów i 118 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (147,5 g) produktu Italian sandwich or sub, restaurant?
½ porcji (147,5 g) produktu Italian sandwich or sub, restaurant zawiera 462 kcal, w tym 24 g białka, 23 g węglowodanów i 30 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (885 g) produktu Italian sandwich or sub, restaurant?
3 porcje (885 g) produktu Italian sandwich or sub, restaurant zawiera 2770 kcal, w tym 144 g białka, 139 g węglowodanów i 177 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (1180 g) produktu Italian sandwich or sub, restaurant?
4 porcje (1180 g) produktu Italian sandwich or sub, restaurant zawiera 3693 kcal, w tym 192 g białka, 186 g węglowodanów i 237 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Italian sandwich or sub, restaurant?
50 g produktu Italian sandwich or sub, restaurant zawiera 157 kcal, w tym 8,1 g białka, 7,9 g węglowodanów i 10 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Italian sandwich or sub, restaurant?
150 g produktu Italian sandwich or sub, restaurant zawiera 470 kcal, w tym 24 g białka, 24 g węglowodanów i 30 g tłuszczu.
Źródło: FNDDS (USDA) 27560630 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
