Wiedz, co masz na talerzu
Groch łuskany połówki
Kalorie i wartości odżywcze
suszone
347
kaloriekcal na 100 g
Białko24 g
Węglowodany48 g
Tłuszcz1,2 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 347 kcal —
- Białko 24 g 48%
- Węglowodany 48 g 17%
- Tłuszcz 1,2 g 1%
- Tłuszcze nasycone 0,2 g 1%
- Błonnik 26 g 91%
- Cukry 2,6 g —
- Sód 15 mg 1%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 7,4 µg 1%
- Witamina C 1,8 mg 2%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina K 14,5 µg 12%
- Tiamina (B1) 0,73 mg 61%
- Ryboflawina (B2) 0,22 mg 17%
- Niacyna (B3) 2,9 mg 18%
- Kwas pantotenowy (B5) 1,8 mg 35%
- Witamina B6 0,17 mg 10%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 37 mg 3%
- Żelazo 4,8 mg 27%
- Magnez 49 mg 12%
- Fosfor 321 mg 26%
- Potas 823 mg 18%
- Cynk 3,6 mg 32%
- Miedź 0,82 mg 91%
- Mangan 1,2 mg 53%
- Selen 6,2 µg 11%
- Jod 1,3 µg 1%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 347 | 24 g | 48 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 174 | 12 g | 24 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 521 | 36 g | 71 g | 1,7 g |
| 200 g | 200 g | 694 | 48 g | 95 g | 2,3 g |
| 250 g | 250 g | 868 | 60 g | 119 g | 2,9 g |
Podobne produkty
- Groch łuskanydojrzałe nasiona, gotowane, ugotowane, z solą116 kcal / 100 g
- Żółty i zielony groch łuskanysuszony359 kcal / 100 g
- Groch zielony łuskanydojrzałe nasiona, surowe364 kcal / 100 g
- Zielony groszeksuszony315 kcal / 100 g
- Zielony groch łuskanygotowany122 kcal / 100 g
- Żółty groch łuskanygotowany126 kcal / 100 g
- Suchy groch303 kcal / 100 g
- Groszek zielonykonserwowane, odsączone93 kcal / 100 g
- Bób suszony301 kcal / 100 g
- Split peas dry289 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Groch łuskany połówki
Ile kalorii ma 100 g produktu Groch łuskany połówki?
100 g produktu Groch łuskany połówki zawiera 347 kcal, w tym 24 g białka, 48 g węglowodanów i 1,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Groch łuskany połówki?
50 g produktu Groch łuskany połówki zawiera 174 kcal, w tym 12 g białka, 24 g węglowodanów i 0,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Groch łuskany połówki?
150 g produktu Groch łuskany połówki zawiera 521 kcal, w tym 36 g białka, 71 g węglowodanów i 1,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Groch łuskany połówki?
200 g produktu Groch łuskany połówki zawiera 694 kcal, w tym 48 g białka, 95 g węglowodanów i 2,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Groch łuskany połówki?
250 g produktu Groch łuskany połówki zawiera 868 kcal, w tym 60 g białka, 119 g węglowodanów i 2,9 g tłuszczu.
Źródło: ANSES–Ciqual (France) 20515 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
