Wiedz, co masz na talerzu
Groszek zielony
Kalorie i wartości odżywcze
konserwowane, odsączone
93
kaloriekcal na 100 g
Białko4,9 g
Węglowodany14 g
Tłuszcz0,8 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 93 kcal —
- Białko 4,9 g 10%
- Węglowodany 14 g 5%
- Tłuszcz 0,8 g 1%
- Tłuszcze nasycone 0,2 g 1%
- Błonnik 5,8 g 21%
- Cukry 3,6 g —
- Sód 260 mg 11%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 42,8 µg 5%
- Witamina C 4,2 mg 5%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina K 36,8 µg 31%
- Tiamina (B1) 0,11 mg 9%
- Ryboflawina (B2) 0,05 mg 4%
- Niacyna (B3) 0,98 mg 6%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,24 mg 5%
- Witamina B6 0,06 mg 3%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 20,6 mg 2%
- Żelazo 1,2 mg 7%
- Magnez 16,3 mg 4%
- Fosfor 67 mg 5%
- Potas 106 mg 2%
- Cynk 0,42 mg 4%
- Miedź 0,08 mg 9%
- Mangan 0,17 mg 7%
- Jod 2 µg 1%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 93 | 4,9 g | 14 g | 0,8 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 2,4 g | 6,9 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 139 | 7,3 g | 21 g | 1,2 g |
| 200 g | 200 g | 185 | 9,7 g | 27 g | 1,6 g |
| 250 g | 250 g | 231 | 12 g | 34 g | 2 g |
Podobne produkty
- Groszek zielony z marchewkąmrożone, surowe53 kcal / 100 g
- Zielony groszekgotowany, ugotowany, odsączony, z solą84 kcal / 100 g
- Groszek z marchewkąw puszce, odsączone54 kcal / 100 g
- Groszeksurowe83 kcal / 100 g
- Mrożony zielony groszekgotowany, odcedzony78 kcal / 100 g
- Green peas74 kcal / 100 g
- Świeży groszekgotowany69 kcal / 100 g
- Purée z zielonego groszku86 kcal / 100 g
- Groch łuskany połówkisuszone347 kcal / 100 g
- Chick pea drained122 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Groszek zielony
Ile kalorii ma 100 g produktu Groszek zielony?
100 g produktu Groszek zielony zawiera 93 kcal, w tym 4,9 g białka, 14 g węglowodanów i 0,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Groszek zielony?
50 g produktu Groszek zielony zawiera 46 kcal, w tym 2,4 g białka, 6,9 g węglowodanów i 0,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Groszek zielony?
150 g produktu Groszek zielony zawiera 139 kcal, w tym 7,3 g białka, 21 g węglowodanów i 1,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Groszek zielony?
200 g produktu Groszek zielony zawiera 185 kcal, w tym 9,7 g białka, 27 g węglowodanów i 1,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Groszek zielony?
250 g produktu Groszek zielony zawiera 231 kcal, w tym 12 g białka, 34 g węglowodanów i 2 g tłuszczu.
Źródło: ANSES–Ciqual (France) 20036 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
