Wiedz, co masz na talerzu
Groszek zielony
Kalorie i wartości odżywcze
mrożone, gotowane
66
kaloriekcal na 100 g
Białko5,2 g
Węglowodany8 g
Tłuszcz0,3 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 66 kcal —
- Białko 5,2 g 10%
- Węglowodany 8 g 3%
- Tłuszcz 0,3 g 0%
- Tłuszcze nasycone 0 g 0%
- Błonnik 5,5 g 20%
- Cukry 4,7 g —
- Sód 72 mg 3%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 104 µg 12%
- Witamina C 9,9 mg 11%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina K 24 µg 20%
- Tiamina (B1) 0,28 mg 23%
- Ryboflawina (B2) 0,1 mg 8%
- Niacyna (B3) 1,5 mg 9%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,14 mg 3%
- Witamina B6 0,11 mg 6%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 24 mg 2%
- Żelazo 1,5 mg 8%
- Magnez 22 mg 5%
- Fosfor 77 mg 6%
- Potas 110 mg 2%
- Cynk 0,67 mg 6%
- Miedź 0,11 mg 12%
- Mangan 0,28 mg 12%
- Selen 1 µg 2%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 66 | 5,2 g | 8 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 33 | 2,6 g | 4 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 99 | 7,7 g | 12 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 132 | 10 g | 16 g | 0,5 g |
| 250 g | 250 g | 165 | 13 g | 20 g | 0,7 g |
Podobne produkty
- Groszek zielony z marchewkąmrożone, surowe53 kcal / 100 g
- Zielony groszekgotowany, ugotowany, odsączony, z solą84 kcal / 100 g
- Mrożony groszekgotowany60 kcal / 100 g
- Mrożony zielony groszekgotowany, odcedzony78 kcal / 100 g
- Świeży groszekgotowany69 kcal / 100 g
- Groszek mrożonysurowy62 kcal / 100 g
- Groszek cukrowygotowane47 kcal / 100 g
- Fasola szparagowamrożony, gotowany34 kcal / 100 g
- Purée z zielonego groszku86 kcal / 100 g
- Groch łuskany połówkigotowane, gotowane w wodzie129 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Groszek zielony
Ile kalorii ma 100 g produktu Groszek zielony?
100 g produktu Groszek zielony zawiera 66 kcal, w tym 5,2 g białka, 8 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Groszek zielony?
50 g produktu Groszek zielony zawiera 33 kcal, w tym 2,6 g białka, 4 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Groszek zielony?
150 g produktu Groszek zielony zawiera 99 kcal, w tym 7,7 g białka, 12 g węglowodanów i 0,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Groszek zielony?
200 g produktu Groszek zielony zawiera 132 kcal, w tym 10 g białka, 16 g węglowodanów i 0,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Groszek zielony?
250 g produktu Groszek zielony zawiera 165 kcal, w tym 13 g białka, 20 g węglowodanów i 0,7 g tłuszczu.
Źródło: ANSES–Ciqual (France) 20124 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
