Wiedz, co masz na talerzu
Groch łuskany połówki
Kalorie i wartości odżywcze
gotowane, gotowane w wodzie
129
kaloriekcal na 100 g
Białko8,6 g
Węglowodany16 g
Tłuszcz1,5 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 129 kcal —
- Białko 8,6 g 17%
- Węglowodany 16 g 6%
- Tłuszcz 1,5 g 2%
- Tłuszcze nasycone 0,2 g 1%
- Błonnik 8 g 28%
- Cukry 3,9 g —
- Sód 4,5 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0,83 µg 0%
- Witamina C 0,85 mg 1%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina K 4,5 µg 4%
- Tiamina (B1) 0,15 mg 13%
- Ryboflawina (B2) 0,06 mg 5%
- Niacyna (B3) 0,71 mg 4%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,44 mg 9%
- Witamina B6 0,09 mg 6%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 24,7 mg 2%
- Żelazo 2,1 mg 12%
- Magnez 20,9 mg 5%
- Fosfor 134 mg 11%
- Potas 327 mg 7%
- Cynk 0,65 mg 6%
- Miedź 0,19 mg 21%
- Mangan 0,28 mg 12%
- Jod 2 µg 1%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 129 | 8,6 g | 16 g | 1,5 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 4,3 g | 8,2 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 194 | 13 g | 25 g | 2,2 g |
| 200 g | 200 g | 258 | 17 g | 33 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 323 | 22 g | 41 g | 3,7 g |
Podobne produkty
- Groch łuskanydojrzałe nasiona, gotowane, ugotowane, z solą116 kcal / 100 g
- Zielony groch łuskanygotowany122 kcal / 100 g
- Żółty groch łuskanygotowany126 kcal / 100 g
- Groszek zielonygotowane, gotowane w wodzie81 kcal / 100 g
- Groszek cukrowýgotowany/ugotowany w wodzie31 kcal / 100 g
- Groch zielony łuskanydojrzałe nasiona, surowe364 kcal / 100 g
- Zielony groszekgotowany, ugotowany, odsączony, z solą84 kcal / 100 g
- Dojrzały zielony groszekgotowany117 kcal / 100 g
- Soczewica zielonagotowana w wodzie125 kcal / 100 g
- Bóbgotowany / ugotowany w wodzie83 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Groch łuskany połówki
Ile kalorii ma 100 g produktu Groch łuskany połówki?
100 g produktu Groch łuskany połówki zawiera 129 kcal, w tym 8,6 g białka, 16 g węglowodanów i 1,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Groch łuskany połówki?
50 g produktu Groch łuskany połówki zawiera 65 kcal, w tym 4,3 g białka, 8,2 g węglowodanów i 0,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Groch łuskany połówki?
150 g produktu Groch łuskany połówki zawiera 194 kcal, w tym 13 g białka, 25 g węglowodanów i 2,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Groch łuskany połówki?
200 g produktu Groch łuskany połówki zawiera 258 kcal, w tym 17 g białka, 33 g węglowodanów i 3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Groch łuskany połówki?
250 g produktu Groch łuskany połówki zawiera 323 kcal, w tym 22 g białka, 41 g węglowodanów i 3,7 g tłuszczu.
Źródło: ANSES–Ciqual (France) 20506 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
