Wiedz, co masz na talerzu
Groszek zielony z marchewką
Kalorie i wartości odżywcze
mrożone, surowe
53
kaloriekcal na 100 g
Białko3,4 g
Węglowodany7,1 g
Tłuszcz0,5 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 53 kcal —
- Białko 3,4 g 7%
- Węglowodany 7,1 g 3%
- Tłuszcz 0,5 g 1%
- Tłuszcze nasycone 0,1 g 0%
- Błonnik 3,4 g 12%
- Cukry 3,4 g —
- Sód 79 mg 3%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina C 11,2 mg 12%
- Witamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,19 mg 16%
- Ryboflawina (B2) 0,08 mg 6%
- Niacyna (B3) 1,4 mg 9%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,2 mg 4%
- Witamina B6 0,1 mg 6%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 27 mg 2%
- Żelazo 1,1 mg 6%
- Magnez 18 mg 4%
- Fosfor 60 mg 5%
- Potas 194 mg 4%
- Cynk 0,52 mg 5%
- Miedź 0,09 mg 10%
- Mangan 0,24 mg 10%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 53 | 3,4 g | 7,1 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 27 | 1,7 g | 3,6 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 80 | 5,1 g | 11 g | 0,7 g |
| 200 g | 200 g | 106 | 6,8 g | 14 g | 0,9 g |
| 250 g | 250 g | 133 | 8,5 g | 18 g | 1,2 g |
Podobne produkty
- Groszek i marchewmrożone, nieprzygotowane53 kcal / 100 g
- Groszek z marchewkąmrożone, gotowane, odsączone, z solą48 kcal / 100 g
- Mieszanka warzyw z groszkiem i marchewkąsurowa64 kcal / 100 g
- Mieszanka groszku i marchewkiprodukt mrożony, gotowany z solą60 kcal / 100 g
- Marchew groszek i kukurydzamrożone48 kcal / 100 g
- Warzywa mieszanemieszanka mrożona, surowe65 kcal / 100 g
- Marchewkamrożona, surowa34 kcal / 100 g
- Marchew i zielony groszekduszona, z olejem, cebulą i czosnkiem, z pietruszką, niesolona63 kcal / 100 g
- Warzywa wiosennemrożone, surowe, zielony groszek, ziemniaki, zielona fasolka, marchew, cebula51 kcal / 100 g
- Green peas and carrots68 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Groszek zielony z marchewką
Ile kalorii ma 100 g produktu Groszek zielony z marchewką?
100 g produktu Groszek zielony z marchewką zawiera 53 kcal, w tym 3,4 g białka, 7,1 g węglowodanów i 0,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Groszek zielony z marchewką?
50 g produktu Groszek zielony z marchewką zawiera 27 kcal, w tym 1,7 g białka, 3,6 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Groszek zielony z marchewką?
150 g produktu Groszek zielony z marchewką zawiera 80 kcal, w tym 5,1 g białka, 11 g węglowodanów i 0,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Groszek zielony z marchewką?
200 g produktu Groszek zielony z marchewką zawiera 106 kcal, w tym 6,8 g białka, 14 g węglowodanów i 0,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Groszek zielony z marchewką?
250 g produktu Groszek zielony z marchewką zawiera 133 kcal, w tym 8,5 g białka, 18 g węglowodanów i 1,2 g tłuszczu.
Źródło: ANSES–Ciqual (France) 20214 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
