Wiedz, co masz na talerzu
Groszek zielony
Kalorie i wartości odżywcze
mrożone, surowe
78
kaloriekcal na 100 g
Białko5,9 g
Węglowodany9,5 g
Tłuszcz0,4 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 78 kcal —
- Białko 5,9 g 12%
- Węglowodany 9,5 g 3%
- Tłuszcz 0,4 g 1%
- Tłuszcze nasycone 0,1 g 0%
- Błonnik 6,5 g 23%
- Cukry 3,8 g —
- Sód 35 mg 2%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 102 µg 11%
- Witamina C 18 mg 20%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina K 27,9 µg 23%
- Tiamina (B1) 0,26 mg 22%
- Ryboflawina (B2) 0,1 mg 8%
- Niacyna (B3) 1,7 mg 11%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,55 mg 11%
- Witamina B6 0,08 mg 5%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 22 mg 2%
- Żelazo 1,5 mg 9%
- Magnez 26 mg 6%
- Fosfor 82 mg 7%
- Potas 153 mg 3%
- Cynk 0,82 mg 7%
- Miedź 0,12 mg 13%
- Mangan 0,34 mg 15%
- Selen 1 µg 2%
- Jod 1,1 µg 1%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 78 | 5,9 g | 9,5 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 2,9 g | 4,8 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 117 | 8,8 g | 14 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 156 | 12 g | 19 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 195 | 15 g | 24 g | 1 g |
Podobne produkty
- Groszek zielony z marchewkąmrożone, surowe53 kcal / 100 g
- Zielony groszekgotowany, ugotowany, odsączony, z solą84 kcal / 100 g
- Groszek mrożonysurowy62 kcal / 100 g
- Mrożony zielony groszekgotowany, odcedzony78 kcal / 100 g
- Groszeksurowe83 kcal / 100 g
- Mrożony groszekgotowany60 kcal / 100 g
- Strąki zielonego groszkusurowe72 kcal / 100 g
- Groch suszonysurowy303 kcal / 100 g
- Świeży groszekgotowany69 kcal / 100 g
- Purée z zielonego groszku86 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Groszek zielony
Ile kalorii ma 100 g produktu Groszek zielony?
100 g produktu Groszek zielony zawiera 78 kcal, w tym 5,9 g białka, 9,5 g węglowodanów i 0,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Groszek zielony?
50 g produktu Groszek zielony zawiera 39 kcal, w tym 2,9 g białka, 4,8 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Groszek zielony?
150 g produktu Groszek zielony zawiera 117 kcal, w tym 8,8 g białka, 14 g węglowodanów i 0,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Groszek zielony?
200 g produktu Groszek zielony zawiera 156 kcal, w tym 12 g białka, 19 g węglowodanów i 0,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Groszek zielony?
250 g produktu Groszek zielony zawiera 195 kcal, w tym 15 g białka, 24 g węglowodanów i 1 g tłuszczu.
Źródło: ANSES–Ciqual (France) 20084 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
