Wiedz, co masz na talerzu

Dyni

Kalorie i wartości odżywcze

pieczone, z piekarnika

28
kaloriekcal na 100 g
Białko0,3 g
Węglowodany5,7 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 28 kcal —
  • Białko 0,3 g 1%
  • Węglowodany 5,7 g 2%
  • Błonnik 2 g 7%
  • Cukry 4,8 g —

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 488 µg 54%
  • Niacyna (B3) 0,56 mg 4%
  • Kwas pantotenowy (B5) 0,4 mg 8%
  • Witamina B6 0,02 mg 1%

Składniki mineralne

  • Wapń 31 mg 2%
  • Żelazo 0,11 mg 1%
  • Magnez 8,6 mg 2%
  • Fosfor 14 mg 1%
  • Potas 330 mg 7%
  • Cynk 0,1 mg 1%
  • Miedź 0,05 mg 6%
  • Mangan 0,02 mg 1%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g280,3 g5,7 g–
50 g50 g140,1 g2,8 g–
150 g150 g420,4 g8,5 g–
200 g200 g560,5 g11 g–
250 g250 g710,6 g14 g–

Pytania o produkt: Dyni

Ile kalorii ma 100 g produktu Dyni?

100 g produktu Dyni zawiera 28 kcal, w tym 0,3 g białka, 5,7 g węglowodanów i – tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Dyni?

50 g produktu Dyni zawiera 14 kcal, w tym 0,1 g białka, 2,8 g węglowodanów i – tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Dyni?

150 g produktu Dyni zawiera 42 kcal, w tym 0,4 g białka, 8,5 g węglowodanów i – tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Dyni?

200 g produktu Dyni zawiera 56 kcal, w tym 0,5 g białka, 11 g węglowodanów i – tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Dyni?

250 g produktu Dyni zawiera 71 kcal, w tym 0,6 g białka, 14 g węglowodanów i – tłuszczu.

Źródło: ANSES–Ciqual (France) 20332 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika