Wiedz, co masz na talerzu

Dyniowata acorn

Kalorie i wartości odżywcze

pieczony

56
kaloriekcal na 100 g
Białko1,1 g
Węglowodany13 g
Tłuszcz0,1 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 56 kcal —
  • Białko 1,1 g 2%
  • Węglowodany 13 g 5%
  • Tłuszcz 0,1 g 0%
  • Tłuszcze nasycone 0 g 0%
  • Błonnik 1,9 g 7%
  • Sód 4 mg 0%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 21 µg 2%
  • Witamina C 10,8 mg 12%
  • Witamina D 0 µg 0%
  • Witamina E 0,12 mg 1%
  • Tiamina (B1) 0,17 mg 14%
  • Ryboflawina (B2) 0,01 mg 1%
  • Niacyna (B3) 0,88 mg 6%
  • Kwas pantotenowy (B5) 0,5 mg 10%
  • Witamina B6 0,19 mg 11%
  • Foliany (B9) 19 µg 5%
  • Witamina B12 0 µg 0%

Składniki mineralne

  • Wapń 44 mg 3%
  • Żelazo 0,93 mg 5%
  • Magnez 43 mg 10%
  • Fosfor 45 mg 4%
  • Potas 437 mg 9%
  • Cynk 0,17 mg 2%
  • Miedź 0,09 mg 10%
  • Mangan 0,24 mg 11%
  • Selen 0,7 µg 1%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g561,1 g13 g0,1 g
50 g50 g280,6 g6,3 g0,1 g
150 g150 g841,7 g19 g0,2 g
200 g200 g1122,2 g25 g0,3 g
250 g250 g1402,8 g32 g0,4 g

Pytania o produkt: Dyniowata acorn

Ile kalorii ma 100 g produktu Dyniowata acorn?

100 g produktu Dyniowata acorn zawiera 56 kcal, w tym 1,1 g białka, 13 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Dyniowata acorn?

50 g produktu Dyniowata acorn zawiera 28 kcal, w tym 0,6 g białka, 6,3 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Dyniowata acorn?

150 g produktu Dyniowata acorn zawiera 84 kcal, w tym 1,7 g białka, 19 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Dyniowata acorn?

200 g produktu Dyniowata acorn zawiera 112 kcal, w tym 2,2 g białka, 25 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Dyniowata acorn?

250 g produktu Dyniowata acorn zawiera 140 kcal, w tym 2,8 g białka, 32 g węglowodanów i 0,4 g tłuszczu.

Źródło: Canadian Nutrient File 2449 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika