Wiedz, co masz na talerzu

Dyniowata acorn

Kalorie i wartości odżywcze

gotowany, puree, z solą

34
kaloriekcal na 100 g
Białko0,7 g
Węglowodany6,2 g
Tłuszcz0,1 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 34 kcal —
  • Białko 0,7 g 1%
  • Węglowodany 6,2 g 2%
  • Tłuszcz 0,1 g 0%
  • Tłuszcze nasycone 0 g 0%
  • Błonnik 2,6 g 9%
  • Sód 239 mg 10%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 13 µg 1%
  • Witamina C 6,5 mg 7%
  • Witamina D 0 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0,1 mg 8%
  • Ryboflawina (B2) 0,01 mg 1%
  • Niacyna (B3) 0,53 mg 3%
  • Kwas pantotenowy (B5) 0,3 mg 6%
  • Witamina B6 0,11 mg 6%
  • Foliany (B9) 11 µg 3%
  • Witamina B12 0 µg 0%

Składniki mineralne

  • Wapń 26 mg 2%
  • Żelazo 0,56 mg 3%
  • Magnez 26 mg 6%
  • Fosfor 27 mg 2%
  • Potas 263 mg 6%
  • Cynk 0,11 mg 1%
  • Miedź 0,05 mg 6%
  • Mangan 0,14 mg 6%
  • Selen 0,4 µg 1%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g340,7 g6,2 g0,1 g
50 g50 g170,3 g3,1 g0 g
150 g150 g511 g9,3 g0,1 g
200 g200 g681,3 g12 g0,2 g
250 g250 g851,7 g16 g0,2 g

Pytania o produkt: Dyniowata acorn

Ile kalorii ma 100 g produktu Dyniowata acorn?

100 g produktu Dyniowata acorn zawiera 34 kcal, w tym 0,7 g białka, 6,2 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Dyniowata acorn?

50 g produktu Dyniowata acorn zawiera 17 kcal, w tym 0,3 g białka, 3,1 g węglowodanów i 0 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Dyniowata acorn?

150 g produktu Dyniowata acorn zawiera 51 kcal, w tym 1 g białka, 9,3 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Dyniowata acorn?

200 g produktu Dyniowata acorn zawiera 68 kcal, w tym 1,3 g białka, 12 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Dyniowata acorn?

250 g produktu Dyniowata acorn zawiera 85 kcal, w tym 1,7 g białka, 16 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.

Źródło: Canadian Nutrient File 6553 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika