Wiedz, co masz na talerzu
dorsz grenlandzki
Kalorie i wartości odżywcze
na parze
179
kaloriekcal na 100 g
Białko17 g
Węglowodany1,3 g
Tłuszcz12 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 179 kcal —
- Białko 17 g 35%
- Węglowodany 1,3 g 0%
- Tłuszcz 12 g 15%
- Tłuszcze nasycone 2,1 g 10%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 143 mg 6%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina D 4,4 µg 22%
- Tiamina (B1) 0,03 mg 3%
- Ryboflawina (B2) 0,02 mg 2%
- Niacyna (B3) 0,66 mg 4%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,16 mg 3%
- Witamina B6 0,04 mg 2%
- Witamina B12 0,69 µg 29%
Składniki mineralne
- Wapń 8,6 mg 1%
- Żelazo 0,07 mg 0%
- Magnez 21 mg 5%
- Fosfor 160 mg 13%
- Potas 240 mg 5%
- Cynk 0,36 mg 3%
- Miedź 0,02 mg 2%
- Selen 60 µg 109%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 179 | 17 g | 1,3 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 8,7 g | 0,6 g | 5,8 g |
| 150 g | 150 g | 269 | 26 g | 1,9 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 358 | 35 g | 2,6 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 448 | 43 g | 3,2 g | 29 g |
Podobne produkty
Pytania o produkt: dorsz grenlandzki
Ile kalorii ma 100 g produktu dorsz grenlandzki?
100 g produktu dorsz grenlandzki zawiera 179 kcal, w tym 17 g białka, 1,3 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu dorsz grenlandzki?
50 g produktu dorsz grenlandzki zawiera 90 kcal, w tym 8,7 g białka, 0,6 g węglowodanów i 5,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu dorsz grenlandzki?
150 g produktu dorsz grenlandzki zawiera 269 kcal, w tym 26 g białka, 1,9 g węglowodanów i 17 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu dorsz grenlandzki?
200 g produktu dorsz grenlandzki zawiera 358 kcal, w tym 35 g białka, 2,6 g węglowodanów i 23 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu dorsz grenlandzki?
250 g produktu dorsz grenlandzki zawiera 448 kcal, w tym 43 g białka, 3,2 g węglowodanów i 29 g tłuszczu.
Źródło: ANSES–Ciqual (France) 26247 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
