Wiedz, co masz na talerzu
halibut atlantycki
Kalorie i wartości odżywcze
surowy
94
kaloriekcal na 100 g
Białko21 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz1,3 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 94 kcal —
- Białko 21 g 41%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 1,3 g 2%
- Tłuszcze nasycone 0,2 g 1%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 64 mg 3%
- Cholesterol 60 mg 20%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 33,2 µg 4%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 9 µg 45%
- Witamina E 0,7 mg 5%
- Witamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 3%
- Ryboflawina (B2) 0,05 mg 3%
- Niacyna (B3) 4 mg 25%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,28 mg 6%
- Witamina B6 0,42 mg 25%
- Biotyna (B7) 5 µg 17%
- Foliany (B9) 12 µg 3%
- Witamina B12 0,96 µg 40%
- Cholina 61,8 mg 11%
Składniki mineralne
- Wapń 15 mg 1%
- Żelazo 0,5 mg 3%
- Magnez 23 mg 5%
- Fosfor 220 mg 18%
- Potas 398 mg 8%
- Cynk 0,5 mg 5%
- Miedź 0,2 mg 22%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 60 µg 109%
- Jod 21 µg 14%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 94 | 21 g | 0 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 10 g | 0 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 141 | 31 g | 0 g | 1,9 g |
| 200 g | 200 g | 188 | 41 g | 0 g | 2,6 g |
| 250 g | 250 g | 235 | 52 g | 0 g | 3,2 g |
Podobne produkty
- Halibutatlantycki i pacyficzny, surowy91 kcal / 100 g
- Dorsz grenlandzkisurowy178 kcal / 100 g
- Plastry halibuta atlantyckiegowędzony, surowy211 kcal / 100 g
- Halibut białysurowy133 kcal / 100 g
- Śledź atlantyckisurowy176 kcal / 100 g
- Tuńczyk błękitnopłetwysurowy157 kcal / 100 g
- Sashimi z halibuta atlantyckiegoatlantycki113 kcal / 100 g
- Turbot dzikisurowe92 kcal / 100 g
- Filet z halibuta atlantyckiegoobtaczany w mące, smażony na tłuszczu171 kcal / 100 g
- Okoń atlantskiOkoń atlantski, surowy90 kcal / 100 g
Pytania o produkt: halibut atlantycki
Ile kalorii ma 100 g produktu halibut atlantycki?
100 g produktu halibut atlantycki zawiera 94 kcal, w tym 21 g białka, 0 g węglowodanów i 1,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu halibut atlantycki?
50 g produktu halibut atlantycki zawiera 47 kcal, w tym 10 g białka, 0 g węglowodanów i 0,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu halibut atlantycki?
150 g produktu halibut atlantycki zawiera 141 kcal, w tym 31 g białka, 0 g węglowodanów i 1,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu halibut atlantycki?
200 g produktu halibut atlantycki zawiera 188 kcal, w tym 41 g białka, 0 g węglowodanów i 2,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu halibut atlantycki?
250 g produktu halibut atlantycki zawiera 235 kcal, w tym 52 g białka, 0 g węglowodanów i 3,2 g tłuszczu.
Źródło: Frida (Denmark) 711 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
