Wiedz, co masz na talerzu
Gładzica
Kalorie i wartości odżywcze
gotowany na parze
93
kaloriekcal na 100 g
Białko19 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz1,9 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 93 kcal —
- Białko 19 g 38%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 1,9 g 2%
- Tłuszcze nasycone 0,2 g 1%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSSkładniki mineralne
- Cynk 0,68 mg 6%
- Miedź 0,05 mg 6%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Selen 30,4 µg 55%
- Jod 30 µg 20%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 93 | 19 g | 0 g | 1,9 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 9,5 g | 0 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 140 | 29 g | 0 g | 2,8 g |
| 200 g | 200 g | 186 | 38 g | 0 g | 3,8 g |
| 250 g | 250 g | 233 | 48 g | 0 g | 4,7 g |
Podobne produkty
- Ryby płaskiegotowane, suche ciepło86 kcal / 100 g
- Płastugatylko mięso, gotowane na parze101 kcal / 100 g
- Sola pospolitagotowany na parze95 kcal / 100 g
- Stornia szerokookana parze101 kcal / 100 g
- Limandagotowany na parze98 kcal / 100 g
- Filet z gładzicygotowany w koszulce lub duszony112 kcal / 100 g
- Dorsz grenlandzkina parze179 kcal / 100 g
- Skorynkagotowane, suche ciepło122 kcal / 100 g
- Flądragotowany92 kcal / 100 g
- Plamiakgotowane na parze89 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Gładzica
Ile kalorii ma 100 g produktu Gładzica?
100 g produktu Gładzica zawiera 93 kcal, w tym 19 g białka, 0 g węglowodanów i 1,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Gładzica?
50 g produktu Gładzica zawiera 47 kcal, w tym 9,5 g białka, 0 g węglowodanów i 0,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Gładzica?
150 g produktu Gładzica zawiera 140 kcal, w tym 29 g białka, 0 g węglowodanów i 2,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Gładzica?
200 g produktu Gładzica zawiera 186 kcal, w tym 38 g białka, 0 g węglowodanów i 3,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Gładzica?
250 g produktu Gładzica zawiera 233 kcal, w tym 48 g białka, 0 g węglowodanów i 4,7 g tłuszczu.
Źródło: ANSES–Ciqual (France) 26003 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
