Wiedz, co masz na talerzu
Bułka wieloziarnista
Kalorie i wartości odżywcze
290
kaloriekcal na 100 g
Białko9,2 g
Węglowodany50 g
Tłuszcz4,4 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 290 kcal —
- Białko 9,2 g 18%
- Węglowodany 50 g 18%
- Tłuszcz 4,4 g 6%
- Tłuszcze nasycone 1 g 5%
- Błonnik 4,5 g 16%
- Cukry 1,4 g —
- Sód 492 mg 21%
- Cholesterol 0,22 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 2,4 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,01 µg 0%
- Witamina E 1,7 mg 12%
- Witamina K 2,4 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,22 mg 18%
- Ryboflawina (B2) 0,14 mg 10%
- Niacyna (B3) 2,1 mg 13%
- Witamina B6 0,17 mg 10%
- Foliany (B9) 38,9 µg 10%
- Witamina B12 0,02 µg 1%
Składniki mineralne
- Wapń 24,8 mg 2%
- Żelazo 1,8 mg 10%
- Magnez 54,9 mg 13%
- Fosfor 172 mg 14%
- Potas 214 mg 5%
- Cynk 1,4 mg 13%
- Miedź 0,27 mg 31%
- Mangan 0,99 mg 43%
- Selen 8,1 µg 15%
- Jod 6,7 µg 4%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 290 | 9,2 g | 50 g | 4,4 g |
| 50 g | 50 g | 145 | 4,6 g | 25 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 435 | 14 g | 76 g | 6,7 g |
| 200 g | 200 g | 580 | 18 g | 101 g | 8,9 g |
| 250 g | 250 g | 725 | 23 g | 126 g | 11 g |
Podobne produkty
- Bułka wieloziarnista do hamburga lub hot-dogahamburger lub hot-dog, wieloziarniste263 kcal / 100 g
- Chleb wieloziarnistyzawiera pełne ziarna265 kcal / 100 g
- Wieloziarnista bułka do hamburgera lub hot-doga263 kcal / 100 g
- Wieloziarnisty chleb żytni268 kcal / 100 g
- Multigrain bread rye roll259 kcal / 100 g
- Bułka Puhtichleb wieloziarnisty, bułka, Katri Antell282 kcal / 100 g
- Multigrain bread bread roll tuhti-moniviljasämpylä katri antell245 kcal / 100 g
- Pełnoziarnista bułka z nasionami oleistymi294 kcal / 100 g
- Bułka marchewkowachleb wieloziarnisty, woda266 kcal / 100 g
- Wieloziarnisty chleb owsianykaurajuntta, Ullan Pakari231 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Bułka wieloziarnista
Ile kalorii ma 100 g produktu Bułka wieloziarnista?
100 g produktu Bułka wieloziarnista zawiera 290 kcal, w tym 9,2 g białka, 50 g węglowodanów i 4,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Bułka wieloziarnista?
50 g produktu Bułka wieloziarnista zawiera 145 kcal, w tym 4,6 g białka, 25 g węglowodanów i 2,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Bułka wieloziarnista?
150 g produktu Bułka wieloziarnista zawiera 435 kcal, w tym 14 g białka, 76 g węglowodanów i 6,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Bułka wieloziarnista?
200 g produktu Bułka wieloziarnista zawiera 580 kcal, w tym 18 g białka, 101 g węglowodanów i 8,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Bułka wieloziarnista?
250 g produktu Bułka wieloziarnista zawiera 725 kcal, w tym 23 g białka, 126 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Źródło: Fineli (Finland) 29807 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
