Wiedz, co masz na talerzu
Bułka wieloziarnista
Kalorie i wartości odżywcze
mleko o niskiej zawartości tłuszczu, mieszanka mąk
224
kaloriekcal na 100 g
Białko7,2 g
Węglowodany37 g
Tłuszcz4,6 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 224 kcal —
- Białko 7,2 g 14%
- Węglowodany 37 g 13%
- Tłuszcz 4,6 g 6%
- Tłuszcze nasycone 1,7 g 9%
- Błonnik 3,2 g 12%
- Cukry 3,3 g —
- Sód 253 mg 11%
- Cholesterol 1,8 mg 1%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 6,2 µg 1%
- Witamina C 0,15 mg 0%
- Witamina D 0,23 µg 1%
- Witamina E 0,7 mg 5%
- Witamina K 3,7 µg 3%
- Tiamina (B1) 0,23 mg 19%
- Ryboflawina (B2) 0,12 mg 9%
- Niacyna (B3) 3,1 mg 19%
- Witamina B6 0,12 mg 7%
- Foliany (B9) 36,5 µg 9%
- Witamina B12 0,07 µg 3%
Składniki mineralne
- Wapń 38 mg 3%
- Żelazo 1,5 mg 8%
- Magnez 32,8 mg 8%
- Fosfor 125 mg 10%
- Potas 186 mg 4%
- Cynk 1,1 mg 10%
- Miedź 0,18 mg 20%
- Mangan 0,8 mg 35%
- Selen 5,9 µg 11%
- Jod 20,9 µg 14%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 224 | 7,2 g | 37 g | 4,6 g |
| 50 g | 50 g | 112 | 3,6 g | 18 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 336 | 11 g | 55 g | 6,9 g |
| 200 g | 200 g | 448 | 14 g | 73 g | 9,2 g |
| 250 g | 250 g | 560 | 18 g | 91 g | 11 g |
Podobne produkty
- Bułka wieloziarnista do hamburga lub hot-dogahamburger lub hot-dog, wieloziarniste263 kcal / 100 g
- Bułka marchewkowachleb wieloziarnisty, mleko półtłuste, ciemna mąka pszenna, mieszanka mąk228 kcal / 100 g
- Chleb wieloziarnistyzawiera pełne ziarna265 kcal / 100 g
- Płaski chleb wieloziarnistymleko o obniżonej zawartości tłuszczu, mąka pszenna i żytnia329 kcal / 100 g
- Mieszanka mąki na bułkimąka pszenna, kasza pszenna, żyto314 kcal / 100 g
- Wieloziarnisty chleb grahammleko o niskiej zawartości tłuszczu, mąka graham255 kcal / 100 g
- Bułkaniskotłuszczowy, mleko o niskiej zawartości tłuszczu287 kcal / 100 g
- Multigrain bread oat roll low-fat milk dark wheat flour oat flakes281 kcal / 100 g
- Multigrain bread graham roll low-fat milk graham flour wheat flour248 kcal / 100 g
- Pełnoziarnista bułka z nasionami oleistymi294 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Bułka wieloziarnista
Ile kalorii ma 100 g produktu Bułka wieloziarnista?
100 g produktu Bułka wieloziarnista zawiera 224 kcal, w tym 7,2 g białka, 37 g węglowodanów i 4,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Bułka wieloziarnista?
50 g produktu Bułka wieloziarnista zawiera 112 kcal, w tym 3,6 g białka, 18 g węglowodanów i 2,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Bułka wieloziarnista?
150 g produktu Bułka wieloziarnista zawiera 336 kcal, w tym 11 g białka, 55 g węglowodanów i 6,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Bułka wieloziarnista?
200 g produktu Bułka wieloziarnista zawiera 448 kcal, w tym 14 g białka, 73 g węglowodanów i 9,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Bułka wieloziarnista?
250 g produktu Bułka wieloziarnista zawiera 560 kcal, w tym 18 g białka, 91 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Źródło: Fineli (Finland) 1301 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
