Wiedz, co masz na talerzu
Bułka wieloziarnista
Kalorie i wartości odżywcze
rozgniecione ziarna, woda
277
kaloriekcal na 100 g
Białko8,7 g
Węglowodany52 g
Tłuszcz2,8 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 277 kcal —
- Białko 8,7 g 17%
- Węglowodany 52 g 19%
- Tłuszcz 2,8 g 4%
- Tłuszcze nasycone 0,8 g 4%
- Błonnik 4,1 g 15%
- Cukry 1,1 g —
- Sód 469 mg 20%
- Cholesterol 0,05 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0,25 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,57 mg 4%
- Witamina K 2,1 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,11 mg 9%
- Ryboflawina (B2) 0,09 mg 7%
- Niacyna (B3) 1,4 mg 9%
- Witamina B6 0,11 mg 6%
- Foliany (B9) 33,4 µg 8%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 20,2 mg 2%
- Żelazo 1,3 mg 7%
- Magnez 38,7 mg 9%
- Fosfor 133 mg 11%
- Potas 175 mg 4%
- Cynk 1,1 mg 10%
- Miedź 0,19 mg 21%
- Mangan 0,82 mg 36%
- Selen 7 µg 13%
- Jod 6,8 µg 5%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 277 | 8,7 g | 52 g | 2,8 g |
| 50 g | 50 g | 139 | 4,4 g | 26 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 416 | 13 g | 78 g | 4,1 g |
| 200 g | 200 g | 554 | 17 g | 103 g | 5,5 g |
| 250 g | 250 g | 693 | 22 g | 129 g | 6,9 g |
Podobne produkty
- Bułka wieloziarnista do hamburga lub hot-dogahamburger lub hot-dog, wieloziarniste263 kcal / 100 g
- Chleb wieloziarnistyzawiera pełne ziarna265 kcal / 100 g
- Chleb z gruboziarnistych zbóżchleb wieloziarnisty, woda271 kcal / 100 g
- Bułka marchewkowachleb wieloziarnisty, woda266 kcal / 100 g
- Wieloziarnisty chleb grahamwoda, ciemna mąka pszenna, mąka graham220 kcal / 100 g
- Multigrain bread graham roll water289 kcal / 100 g
- Płaski chleb wieloziarnistyziemniaki i jęczmień, woda, mąka pszenna, przemysłowy224 kcal / 100 g
- Multigrain bread rye roll259 kcal / 100 g
- Bułka Puhtichleb wieloziarnisty, bułka, Katri Antell282 kcal / 100 g
- Bułki pełnoziarniste75% mąki pełnoziarnistej, woda256 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Bułka wieloziarnista
Ile kalorii ma 100 g produktu Bułka wieloziarnista?
100 g produktu Bułka wieloziarnista zawiera 277 kcal, w tym 8,7 g białka, 52 g węglowodanów i 2,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Bułka wieloziarnista?
50 g produktu Bułka wieloziarnista zawiera 139 kcal, w tym 4,4 g białka, 26 g węglowodanów i 1,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Bułka wieloziarnista?
150 g produktu Bułka wieloziarnista zawiera 416 kcal, w tym 13 g białka, 78 g węglowodanów i 4,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Bułka wieloziarnista?
200 g produktu Bułka wieloziarnista zawiera 554 kcal, w tym 17 g białka, 103 g węglowodanów i 5,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Bułka wieloziarnista?
250 g produktu Bułka wieloziarnista zawiera 693 kcal, w tym 22 g białka, 129 g węglowodanów i 6,9 g tłuszczu.
Źródło: Fineli (Finland) 29799 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
