Wiedz, co masz na talerzu
Bułka wieloziarnista
Kalorie i wartości odżywcze
woda, mieszanka mąk
215
kaloriekcal na 100 g
Białko6,6 g
Węglowodany36 g
Tłuszcz4,3 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 215 kcal —
- Białko 6,6 g 13%
- Węglowodany 36 g 13%
- Tłuszcz 4,3 g 5%
- Tłuszcze nasycone 1,5 g 8%
- Błonnik 3,2 g 12%
- Cukry 2,4 g —
- Sód 245 mg 11%
- Cholesterol 0,5 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 3,8 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,03 µg 0%
- Witamina E 0,69 mg 5%
- Witamina K 3,6 µg 3%
- Tiamina (B1) 0,22 mg 19%
- Ryboflawina (B2) 0,09 mg 7%
- Niacyna (B3) 3,1 mg 19%
- Witamina B6 0,11 mg 6%
- Foliany (B9) 35,8 µg 9%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 14,5 mg 1%
- Żelazo 1,5 mg 8%
- Magnez 30,6 mg 7%
- Fosfor 107 mg 9%
- Potas 155 mg 3%
- Cynk 1 mg 9%
- Miedź 0,18 mg 20%
- Mangan 0,8 mg 35%
- Selen 5,4 µg 10%
- Jod 18,1 µg 12%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 215 | 6,6 g | 36 g | 4,3 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 3,3 g | 18 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 323 | 9,9 g | 53 g | 6,4 g |
| 200 g | 200 g | 430 | 13 g | 71 g | 8,6 g |
| 250 g | 250 g | 538 | 17 g | 89 g | 11 g |
Podobne produkty
- Bułka wieloziarnista do hamburga lub hot-dogahamburger lub hot-dog, wieloziarniste263 kcal / 100 g
- Chleb wieloziarnistyzawiera pełne ziarna265 kcal / 100 g
- Bułka marchewkowachleb wieloziarnisty, woda266 kcal / 100 g
- Mieszanka mąki na bułkimąka pszenna, kasza pszenna, żyto314 kcal / 100 g
- Chleb z gruboziarnistych zbóżchleb wieloziarnisty, woda271 kcal / 100 g
- Wieloziarnisty chleb grahamwoda, ciemna mąka pszenna, mąka graham220 kcal / 100 g
- Bułka Puhtichleb wieloziarnisty, bułka, Katri Antell282 kcal / 100 g
- Płaski chleb wieloziarnistyziemniaki i jęczmień, woda, mąka pszenna, przemysłowy224 kcal / 100 g
- Multigrain bread rye roll259 kcal / 100 g
- Multigrain bread graham roll water289 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Bułka wieloziarnista
Ile kalorii ma 100 g produktu Bułka wieloziarnista?
100 g produktu Bułka wieloziarnista zawiera 215 kcal, w tym 6,6 g białka, 36 g węglowodanów i 4,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Bułka wieloziarnista?
50 g produktu Bułka wieloziarnista zawiera 108 kcal, w tym 3,3 g białka, 18 g węglowodanów i 2,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Bułka wieloziarnista?
150 g produktu Bułka wieloziarnista zawiera 323 kcal, w tym 9,9 g białka, 53 g węglowodanów i 6,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Bułka wieloziarnista?
200 g produktu Bułka wieloziarnista zawiera 430 kcal, w tym 13 g białka, 71 g węglowodanów i 8,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Bułka wieloziarnista?
250 g produktu Bułka wieloziarnista zawiera 538 kcal, w tym 17 g białka, 89 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Źródło: Fineli (Finland) 1556 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
