Wiedz, co masz na talerzu
Płaski chleb wieloziarnisty
Kalorie i wartości odżywcze
mleko o obniżonej zawartości tłuszczu, mąka pszenna i żytnia
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 329 kcal —
- Białko 9,3 g 19%
- Węglowodany 55 g 20%
- Tłuszcz 6,4 g 8%
- Tłuszcze nasycone 2,9 g 14%
- Błonnik 5,3 g 19%
- Cukry 1,9 g —
- Sód 436 mg 19%
- Cholesterol 6,8 mg 2%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 50,5 µg 6%
- Witamina C 0,12 mg 0%
- Witamina D 0,39 µg 2%
- Witamina E 0,76 mg 5%
- Witamina K 4,4 µg 4%
- Tiamina (B1) 0,1 mg 9%
- Ryboflawina (B2) 0,11 mg 9%
- Niacyna (B3) 0,74 mg 5%
- Witamina B6 0,11 mg 6%
- Foliany (B9) 29 µg 7%
- Witamina B12 0,05 µg 2%
Składniki mineralne
- Wapń 39,3 mg 3%
- Żelazo 1,3 mg 7%
- Magnez 41,7 mg 10%
- Fosfor 159 mg 13%
- Potas 225 mg 5%
- Cynk 1,3 mg 12%
- Miedź 0,19 mg 21%
- Mangan 0,81 mg 35%
- Selen 7,1 µg 13%
- Jod 34,5 µg 23%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 329 | 9,3 g | 55 g | 6,4 g |
| 50 g | 50 g | 165 | 4,7 g | 28 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 494 | 14 g | 83 g | 9,6 g |
| 200 g | 200 g | 658 | 19 g | 111 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 823 | 23 g | 138 g | 16 g |
Podobne produkty
- Placek z kaszą jęczmiennąchleb wieloziarnisty, kwaśne mleko177 kcal / 100 g
- Wieloziarnisty chleb grahammleko o niskiej zawartości tłuszczu, mąka graham255 kcal / 100 g
- Bułka wieloziarnistamleko o niskiej zawartości tłuszczu, mieszanka mąk224 kcal / 100 g
- Chleb wieloziarnistywoda, mąka graham, żytnia i pszenna263 kcal / 100 g
- Chleb z gruboziarnistych zbóżchleb wieloziarnisty, woda, mąka pszenna i żytnia, płatki owsiane227 kcal / 100 g
- Słodko-kwaśny chleb wieloziarnistykwaśne mleko, mąka pszenna i żytnia268 kcal / 100 g
- Multigrain bread oat bread low-fat milk wheat flour oat flakes248 kcal / 100 g
- Wieloziarnisty chleb żytni268 kcal / 100 g
- Multigrain bread oat roll low-fat milk dark wheat flour oat flakes281 kcal / 100 g
- Pieczywo chrupkie wieloziarnisteziarna sezamu, Vaasan mały i okrągły289 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Płaski chleb wieloziarnisty
Ile kalorii ma 100 g produktu Płaski chleb wieloziarnisty?
100 g produktu Płaski chleb wieloziarnisty zawiera 329 kcal, w tym 9,3 g białka, 55 g węglowodanów i 6,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Płaski chleb wieloziarnisty?
50 g produktu Płaski chleb wieloziarnisty zawiera 165 kcal, w tym 4,7 g białka, 28 g węglowodanów i 3,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Płaski chleb wieloziarnisty?
150 g produktu Płaski chleb wieloziarnisty zawiera 494 kcal, w tym 14 g białka, 83 g węglowodanów i 9,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Płaski chleb wieloziarnisty?
200 g produktu Płaski chleb wieloziarnisty zawiera 658 kcal, w tym 19 g białka, 111 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Płaski chleb wieloziarnisty?
250 g produktu Płaski chleb wieloziarnisty zawiera 823 kcal, w tym 23 g białka, 138 g węglowodanów i 16 g tłuszczu.
Źródło: Fineli (Finland) 1111 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
