Wiedz, co masz na talerzu
Płaski chleb wieloziarnisty
Kalorie i wartości odżywcze
ziemniaki i jęczmień, proszek do puree ziemniaczanego
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 190 kcal —
- Białko 4,2 g 8%
- Węglowodany 37 g 14%
- Tłuszcz 1,4 g 2%
- Tłuszcze nasycone 0,3 g 1%
- Błonnik 4,1 g 15%
- Cukry 1,2 g —
- Sód 251 mg 11%
- Cholesterol 0,37 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0,38 µg 0%
- Witamina C 2,3 mg 3%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,15 mg 1%
- Witamina K 1,5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,17 mg 14%
- Ryboflawina (B2) 0,08 mg 6%
- Niacyna (B3) 2,5 mg 15%
- Witamina B6 0,19 mg 11%
- Foliany (B9) 12,2 µg 3%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 31,1 mg 2%
- Żelazo 2,3 mg 13%
- Magnez 52,1 mg 12%
- Fosfor 159 mg 13%
- Potas 452 mg 10%
- Cynk 1,4 mg 13%
- Miedź 0,29 mg 32%
- Mangan 0,79 mg 34%
- Selen 4,7 µg 9%
- Jod 12,4 µg 8%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 190 | 4,2 g | 37 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 2,1 g | 19 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 285 | 6,4 g | 56 g | 2,2 g |
| 200 g | 200 g | 380 | 8,5 g | 75 g | 2,9 g |
| 250 g | 250 g | 475 | 11 g | 93 g | 3,6 g |
Podobne produkty
- Chleb wieloziarnistywoda, mąka pszenna i żytnia, płatki ziemniaczane274 kcal / 100 g
- Placek z kaszą jęczmiennąchleb wieloziarnisty, kwaśne mleko177 kcal / 100 g
- Multigrain bread flatbread potato and barley water barley flour158 kcal / 100 g
- Chleb z gruboziarnistych zbóżchleb wieloziarnisty, woda, mąka pszenna i żytnia, płatki owsiane227 kcal / 100 g
- Multigrain bread barley flatbread industrial229 kcal / 100 g
- Wieloziarnisty chleb grahammleko o obniżonej zawartości tłuszczu, ciemna mąka pszenna, mąka graham239 kcal / 100 g
- Bułka wieloziarnistarozgniecione ziarna, woda277 kcal / 100 g
- Wieloziarnisty chleb owsianykaurajuntta, Ullan Pakari231 kcal / 100 g
- Bezglutenowy chleb wieloziarnistynaturalnie237 kcal / 100 g
- Pieczywo chrupkie wieloziarnisteziarna sezamu, Vaasan mały i okrągły289 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Płaski chleb wieloziarnisty
Ile kalorii ma 100 g produktu Płaski chleb wieloziarnisty?
100 g produktu Płaski chleb wieloziarnisty zawiera 190 kcal, w tym 4,2 g białka, 37 g węglowodanów i 1,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Płaski chleb wieloziarnisty?
50 g produktu Płaski chleb wieloziarnisty zawiera 95 kcal, w tym 2,1 g białka, 19 g węglowodanów i 0,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Płaski chleb wieloziarnisty?
150 g produktu Płaski chleb wieloziarnisty zawiera 285 kcal, w tym 6,4 g białka, 56 g węglowodanów i 2,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Płaski chleb wieloziarnisty?
200 g produktu Płaski chleb wieloziarnisty zawiera 380 kcal, w tym 8,5 g białka, 75 g węglowodanów i 2,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Płaski chleb wieloziarnisty?
250 g produktu Płaski chleb wieloziarnisty zawiera 475 kcal, w tym 11 g białka, 93 g węglowodanów i 3,6 g tłuszczu.
Źródło: Fineli (Finland) 29232 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
