Wiedz, co masz na talerzu
Wieloziarnisty chleb graham
Kalorie i wartości odżywcze
mleko o obniżonej zawartości tłuszczu, ciemna mąka pszenna, mąka graham
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 239 kcal —
- Białko 9,3 g 19%
- Węglowodany 43 g 16%
- Tłuszcz 2,1 g 3%
- Tłuszcze nasycone 0,6 g 3%
- Błonnik 4,1 g 15%
- Cukry 4,6 g —
- Sód 265 mg 12%
- Cholesterol 2,7 mg 1%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 5,1 µg 1%
- Witamina C 0,33 mg 0%
- Witamina D 0,42 µg 2%
- Witamina E 0,85 mg 6%
- Witamina K 1,3 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,22 mg 18%
- Ryboflawina (B2) 0,18 mg 14%
- Niacyna (B3) 2,8 mg 18%
- Witamina B6 0,1 mg 6%
- Foliany (B9) 38,9 µg 10%
- Witamina B12 0,14 µg 6%
Składniki mineralne
- Wapń 69,9 mg 5%
- Żelazo 1,8 mg 10%
- Magnez 58,8 mg 14%
- Fosfor 209 mg 17%
- Potas 269 mg 6%
- Cynk 1,7 mg 15%
- Miedź 0,24 mg 27%
- Mangan 1,3 mg 56%
- Selen 7,3 µg 13%
- Jod 27 µg 18%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 239 | 9,3 g | 43 g | 2,1 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 4,6 g | 22 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 359 | 14 g | 65 g | 3,1 g |
| 200 g | 200 g | 478 | 19 g | 86 g | 4,1 g |
| 250 g | 250 g | 598 | 23 g | 108 g | 5,2 g |
Podobne produkty
- Chleb wieloziarnistyzawiera pełne ziarna265 kcal / 100 g
- Płaski chleb wieloziarnistymleko o obniżonej zawartości tłuszczu, mąka pszenna i żytnia329 kcal / 100 g
- Multigrain bread graham roll low-fat milk graham flour wheat flour248 kcal / 100 g
- Bułka wieloziarnistamleko odtłuszczone, olej, mieszanka mąk244 kcal / 100 g
- Chleb z gruboziarnistych zbóżchleb wieloziarnisty, woda, mąka pszenna i żytnia, płatki owsiane227 kcal / 100 g
- Tost graham291 kcal / 100 g
- Pełnoziarnisty chleb z mąki grahamz mlekiem, ok. 5% błonnika279 kcal / 100 g
- Słodko-kwaśny chleb wieloziarnistykwaśne mleko, mąka pszenna i żytnia268 kcal / 100 g
- Mąka grahampełnoziarnista344 kcal / 100 g
- Ciemny chlebchleb wieloziarnisty, naturalnie bezglutenowy262 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Wieloziarnisty chleb graham
Ile kalorii ma 100 g produktu Wieloziarnisty chleb graham?
100 g produktu Wieloziarnisty chleb graham zawiera 239 kcal, w tym 9,3 g białka, 43 g węglowodanów i 2,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Wieloziarnisty chleb graham?
50 g produktu Wieloziarnisty chleb graham zawiera 120 kcal, w tym 4,6 g białka, 22 g węglowodanów i 1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Wieloziarnisty chleb graham?
150 g produktu Wieloziarnisty chleb graham zawiera 359 kcal, w tym 14 g białka, 65 g węglowodanów i 3,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Wieloziarnisty chleb graham?
200 g produktu Wieloziarnisty chleb graham zawiera 478 kcal, w tym 19 g białka, 86 g węglowodanów i 4,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Wieloziarnisty chleb graham?
250 g produktu Wieloziarnisty chleb graham zawiera 598 kcal, w tym 23 g białka, 108 g węglowodanów i 5,2 g tłuszczu.
Źródło: Fineli (Finland) 1337 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
