Знайте, що у вас на тарілці
Яловича смажена вирізка чак-ай
Калорії та харчова цінність
без кісток, яловичий ростбіф America's Beef Roast, пісне м'ясо та жир, обрізано до 0 дюймів жиру, всіх сортів, сирий
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 180 kcal —
- Білки 19 g 38%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 11 g 15%
- Насичені жири 5 g 25%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 81 mg 4%
- Холестерин 69 mg 23%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 4 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,1 µg 1%
- Вітамін E 0,19 mg 1%
- Вітамін K 1,5 µg 1%
- Тіамін (B1) 0,07 mg 6%
- Рибофлавін (B2) 0,15 mg 11%
- Ніацин (B3) 4,3 mg 27%
- Пантотенова кислота (B5) 0,61 mg 12%
- Вітамін B6 0,38 mg 23%
- Фолат (B9) 3 µg 1%
- Вітамін B12 2,7 µg 114%
- Холін 63,5 mg 12%
Мінерали
- Кальцій 17 mg 1%
- Залізо 2,1 mg 12%
- Магній 19 mg 5%
- Фосфор 189 mg 15%
- Калій 332 mg 7%
- Цинк 7,5 mg 68%
- Мідь 0,06 mg 7%
- Марганець 0,01 mg 0%
- Селен 20,6 µg 37%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 180 | 19 g | 0 g | 12 g |
| 1 порція | 113 g | 203 | 22 g | 0 g | 13 g |
| 2 порції | 226 g | 407 | 43 g | 0 g | 26 g |
| ½ порції | 56,5 g | 102 | 11 g | 0 g | 6,5 g |
| 3 порції | 339 g | 610 | 65 g | 0 g | 39 g |
| 4 порції | 452 g | 814 | 87 g | 0 g | 52 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 9,6 g | 0 g | 5,7 g |
| 150 g | 150 g | 270 | 29 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 360 | 38 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 450 | 48 g | 0 g | 29 g |
Схожі продукти
- Яловича шийна частина (chuck eye roll)нова зеландія, імпортована, лише пісне м'ясо, сире131 kcal / 100 g
- Смажена яловичина з вирізки choice сиребез кісток, відокремлюване пісне м'ясо та жир, обрізано до 0" жиру, choice, сире127 kcal / 100 g
- Смажена яловичина з вирізки select сиребез кісток, відокремлюване пісне м'ясо та жир, обрізано до 0" жиру, select, сире120 kcal / 100 g
Запитання про продукт «Яловича смажена вирізка чак-ай»
Скільки калорій у порції продукту «Яловича смажена вирізка чак-ай» вагою 100 g?
У порції продукту «Яловича смажена вирізка чак-ай» вагою 100 g — 180 ккал, 19 g білків, 0 g вуглеводів і 12 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловича смажена вирізка чак-ай» вагою 1 порція (113 g)?
У порції продукту «Яловича смажена вирізка чак-ай» вагою 1 порція (113 g) — 203 ккал, 22 g білків, 0 g вуглеводів і 13 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловича смажена вирізка чак-ай» вагою 2 порції (226 g)?
У порції продукту «Яловича смажена вирізка чак-ай» вагою 2 порції (226 g) — 407 ккал, 43 g білків, 0 g вуглеводів і 26 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловича смажена вирізка чак-ай» вагою ½ порції (56,5 g)?
У порції продукту «Яловича смажена вирізка чак-ай» вагою ½ порції (56,5 g) — 102 ккал, 11 g білків, 0 g вуглеводів і 6,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловича смажена вирізка чак-ай» вагою 3 порції (339 g)?
У порції продукту «Яловича смажена вирізка чак-ай» вагою 3 порції (339 g) — 610 ккал, 65 g білків, 0 g вуглеводів і 39 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловича смажена вирізка чак-ай» вагою 4 порції (452 g)?
У порції продукту «Яловича смажена вирізка чак-ай» вагою 4 порції (452 g) — 814 ккал, 87 g білків, 0 g вуглеводів і 52 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловича смажена вирізка чак-ай» вагою 50 g?
У порції продукту «Яловича смажена вирізка чак-ай» вагою 50 g — 90 ккал, 9,6 g білків, 0 g вуглеводів і 5,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловича смажена вирізка чак-ай» вагою 150 g?
У порції продукту «Яловича смажена вирізка чак-ай» вагою 150 g — 270 ккал, 29 g білків, 0 g вуглеводів і 17 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 168660 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
