Знайте, що у вас на тарілці
Яловичий ростбіф з шийної частини
Калорії та харчова цінність
без кісток, лише м'якоть, обрізано до 0" жиру, всіх категорій, варене, смажене
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 183 kcal —
- Білки 27 g 53%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 8,5 g 11%
- Насичені жири 3,4 g 17%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 80 mg 3%
- Холестерин 83 mg 28%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 2 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,1 µg 1%
- Вітамін E 0,12 mg 1%
- Вітамін K 1,6 µg 1%
- Тіамін (B1) 0,08 mg 6%
- Рибофлавін (B2) 0,19 mg 15%
- Ніацин (B3) 4,7 mg 29%
- Пантотенова кислота (B5) 0,73 mg 14%
- Вітамін B6 0,41 mg 24%
- Фолат (B9) 6 µg 2%
- Вітамін B12 3,2 µg 135%
- Холін 79,5 mg 14%
Мінерали
- Кальцій 19 mg 1%
- Залізо 2,5 mg 14%
- Магній 22 mg 5%
- Фосфор 210 mg 17%
- Калій 344 mg 7%
- Цинк 9,7 mg 88%
- Мідь 0,08 mg 9%
- Марганець 0,01 mg 1%
- Селен 27,3 µg 50%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 183 | 27 g | 0 g | 8,5 g |
| 1 порція | 85 g | 156 | 23 g | 0 g | 7,2 g |
| 2 порції | 170 g | 311 | 45 g | 0 g | 14 g |
| ½ порції | 42,5 g | 78 | 11 g | 0 g | 3,6 g |
| 3 порції | 255 g | 467 | 68 g | 0 g | 22 g |
| 4 порції | 340 g | 622 | 91 g | 0 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 13 g | 0 g | 4,2 g |
| 150 g | 150 g | 275 | 40 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 366 | 53 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 458 | 67 g | 0 g | 21 g |
Схожі продукти
- Смажена яловичина Choiceбез кісток, лише пісне м'ясо, обрізано до 0" жиру, choice, варене, запечене166 kcal / 100 g
- Смажена яловичина з вирізки selectбез кісток, відокремлюване пісне м'ясо та жир, обрізано до 0" жиру, select, варене, смажене162 kcal / 100 g
- Яловича шийна частина (chuck eye roll)нова зеландія, імпортована, лише пісне м'ясо, варене, тушковане208 kcal / 100 g
Запитання про продукт «Яловичий ростбіф з шийної частини»
Скільки калорій у порції продукту «Яловичий ростбіф з шийної частини» вагою 100 g?
У порції продукту «Яловичий ростбіф з шийної частини» вагою 100 g — 183 ккал, 27 g білків, 0 g вуглеводів і 8,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичий ростбіф з шийної частини» вагою 1 порція (85 g)?
У порції продукту «Яловичий ростбіф з шийної частини» вагою 1 порція (85 g) — 156 ккал, 23 g білків, 0 g вуглеводів і 7,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичий ростбіф з шийної частини» вагою 2 порції (170 g)?
У порції продукту «Яловичий ростбіф з шийної частини» вагою 2 порції (170 g) — 311 ккал, 45 g білків, 0 g вуглеводів і 14 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичий ростбіф з шийної частини» вагою ½ порції (42,5 g)?
У порції продукту «Яловичий ростбіф з шийної частини» вагою ½ порції (42,5 g) — 78 ккал, 11 g білків, 0 g вуглеводів і 3,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичий ростбіф з шийної частини» вагою 3 порції (255 g)?
У порції продукту «Яловичий ростбіф з шийної частини» вагою 3 порції (255 g) — 467 ккал, 68 g білків, 0 g вуглеводів і 22 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичий ростбіф з шийної частини» вагою 4 порції (340 g)?
У порції продукту «Яловичий ростбіф з шийної частини» вагою 4 порції (340 g) — 622 ккал, 91 g білків, 0 g вуглеводів і 29 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичий ростбіф з шийної частини» вагою 50 g?
У порції продукту «Яловичий ростбіф з шийної частини» вагою 50 g — 92 ккал, 13 g білків, 0 g вуглеводів і 4,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичий ростбіф з шийної частини» вагою 150 g?
У порції продукту «Яловичий ростбіф з шийної частини» вагою 150 g — 275 ккал, 40 g білків, 0 g вуглеводів і 13 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 168674 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
